易烊千玺一年长高10cm 五月这样吃宝宝长高10cm

   每年四五月份的春季是宝宝长高的最佳时间。进入春夏孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。如果按科学的方法抚育孩子,可使孩子的身高增长十几厘米。

  补充蛋白质不可少

  各种组织器官都由蛋白质构成,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等,因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中,要力求化繁为简,调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少,换作清蒸比较好。

  食谱推荐:鸡茸豆腐

  原料:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。

  做法:

  1、先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;

  2、再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;

  3、锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

  小贴士:豆腐中富含优质植物蛋白、钙质,鸡肉中富含优质动物蛋白,这两种食物结合在一起,促进宝贝长个子作用相得益彰。

  矿物质有重要作用

  钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,有资料表明,骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的,因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要,含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外,如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略,它可以调节孩子生长发育的速度,所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的,也是你值得考虑的。

  食谱推荐:香软糯芋儿虾

  原料:小芋头5个、香芹2棵、虾200g、香葱1棵、老姜2片、盐1/2茶匙、料酒1汤匙、生抽1茶匙、水淀粉1汤匙、刀

易烊千玺一年长高10cm 五月这样吃宝宝长高10cm
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3524671/587347480.html

更多阅读

揭TVB盛产撞脸度很高的双胞胎女星 易烊千玺撞脸杨洋

揭TVB盛产撞脸度很高的双胞胎女星文/古远清导读:日前,香港TVB被爆出电视剧剧情雷人相似,戏服也是百年不换,如今TVB居然盛产撞脸度相当高的“双胞胎”女星,让各位看官直呼傻傻分不清楚啊!……图中左上 唐诗咏 右上 江芷妮 左下 姚子玲

三年级素描作品给高老师画像 易烊千玺素描画像

练习目的:这是节人物写生课,主要是用线条及简单的明暗来表现人物,练习如何表现五官,人头与身体的协调……课后小结:哈哈哈,孩儿们啊,高老师此时看到这些画像,无比兴奋,虽然我希望你们把我画的美点,但我更希望你们敢画,敢用自己的方式画,邹子

易烊千玺人气暴涨 盘点人气暴涨的10大明星

  张一山近期凭借网剧《余罪》逆袭爆红,为90年童星正名,成为“90后演技的扛把子”。其实娱乐圈有很多像张一山一样的明星,他们入行多年,一直不温不火,最终因一戏逆袭成名,成为当红炸子鸡。  1.张一山张一山   0

易烊千玺星座 最易发财做老板的星座

    成为老板是许多星座的梦想,但是有了梦想,还得有这个命才行啊,看看哪些星座最具备这方面的运气吧。     第一名天蝎座     天蝎座外在看起来不是很霸气,甚至还会让人觉得他相当无害,但其实他骨子里,充斥着的熊熊烈火般

声明:《易烊千玺一年长高10cm 五月这样吃宝宝长高10cm》为网友从小就拉风分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除