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劈腿是源于韩国跆拳道的一种高位腿技,后引入散打界,几经提炼升变,其威力十足,劲力遒实,攻防兼备。
劈腿包括站式劈腿、凌空劈腿、地躺劈腿三大类,其中站式劈腿又分为正位劈腿、外位劈腿、里位劈腿、转身劈腿、翻身劈腿及连环劈腿等,而本文所述劈腿内容即为站式劈腿,接下来让我们一起感受一下魅力无穷的劈腿!
一、双方对战,我突发右蹬腿猛踢对手心腹部,接着快起左劈腿由外向里正前方连环狠踢对手头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图1、2)。
实用提示:蹬腿突发、准确,转腰送胯发力,力达脚底,双手体前自然摆动保持平衡。劈腿时,活胯伸膝松踝,恰如一把巨斧由上而下劈落,同时身体前压,将重心贯透至脚上。呼气发力,力达脚跟,意念凶狠,发力快爆。
二、双方对战,我突发右高弹腿向上猛踢对手面门,对手疾变招式,仰头躲闪,接着我顺势变右劈腿由正前方狠踢其胸部,使之丧失战斗力,目视腿方(图3、4)。
实用提示:上弹、下劈腿法连密快变,双手体前自然摆动,保持平衡。劈腿下落整腿发力,身体重心前压,以增大打击效果。呼气发力,力达脚跟,意识凶狠,发力快爆。
三、双方对战,对手突发右蹬腿攻踢我裆部时,我疾速应变出右横摆腿阻拦破化来腿,随之落步急转身向左连环外下劈腿狠踢对手头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图5、6)。
实用提示:阻截腿准确有力;落步转身迅捷、稳定,双手自然摆动。左劈腿向外斜下方发力,力达脚底,意念凶狠,发力快爆。
四、双方对战,对手突发右摆拳横击我头部时,我疾速应变后移身体躲闪来拳,同时起右外下劈腿狠踢其肩部,使之丧失战斗力,目视腿方(图7)。
实用提示:躲闪及时;起劈腿快速,落劈腿准确,力达脚跟,双手体前自然摆动;意念凶狠,发力快爆。
五、双方对战,我突发右低边腿猛踢对手前腿外膝,接着右腿连发劈腿狠踢其头颈部,使之丧失战斗力,目视腿方(图8、9)。
实用提示:连环腿快速准确;边腿裹胯发力,劈腿展胯,力达脚背、脚掌。向外斜下方劈腿时整腿发力,双手随动,意念凶狠、发力快爆。
六、双方对战,对手突发右、左直拳连环狠打我面部时,我疾速应变用左、右拍压手依次破化来拳,随之连发右里劈腿狠踢对手头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图10、11、12)。
实用提示:防守准确、有力,反击劈腿快起快落,大腿带小腿整体发力,力达脚底,意念凶狠,发力快爆。
七、双方对战,对手突发右蹬腿攻踢我裆部时,我疾速应变,用右腿屈膝上提里磕破化来腿,随之向上摆右腿发连环下劈腿狠踢对手胸部,使之丧失战斗力,目视腿方(图13、14、15)。
实用提示:里磕膝破化腿及时、准确,上体稍左转,双手随动;正前方下劈腿突然、连贯,整腿发力,力达脚底,意念凶狠,劲力快爆。
八、双方对战,我突发右弹腿抢攻对手裆部,随之连发左下劈腿狠踢其头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图16、17)。
实用提示:弹裆准确、有力,左里下劈腿应在对手上受击体前倾之时出击,双手随动体前,整腿直膝下摆,力达脚跟,意念凶狠,劲力快爆。
九、双方对战,对手突发右侧踹腿攻踢我胸腹时,我疾速应变,斜上右步进身闪避来腿,同时用左下劈腿狠踢对手头、胸部,使之丧失战斗力,目视腿方(图18)。
实用提示:进步、闪身、劈腿连动快速、准确有力,双手随动,整腿直膝下摆,力达脚跟,意念凶狠,劲力快爆。
十、双方对战,对手突发右直拳攻打我面门时,我疾速应变,上体稍后移,右手向外刁抓回拉破化来拳,同时上抬右腿下劈对手头颈处,使之丧失战斗力,目视腿方(图19)。
实用提示:刁手准确、有力;劈腿向外斜下方踢出,整腿发力,力达脚底;刁手回拉与下劈腿形成争力,控拉对手以增加打击力;意念凶狠,劲力快爆。
十一、双方对战,我突发正前位下劈腿猛踢对手面门,对手后移闪化,随之我连环发右下劈腿补踢其头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图20、21)。
实用提示:左、右劈腿密连快动,准确有力,整脚发力,力达脚底,双手自然摆动,意念凶狠,劲力快爆。
十二、双方对战,对手突然发转身左鞭拳抽击我面门时,我疾速应变左转身,用双手外拍掌破化来拳,同时出右下劈腿劈击其后脑,使之丧失对抗力,目视腿方(图22)。
实用提示:防守动作准确、有力;劈腿向里斜方踢出,整腿发力,力达脚底;双手顺势拍拉对手手臂,以防止逃脱;意念凶狠,劲力快爆。
十三、双方对战,我突发前点腿抢先攻击对手咽喉,对手用左手格挡破化,随之我蹬地身体腾空急变凌空左下劈腿狠踢其头部,使之丧失战斗力,目视腿方(图23、24)。
实用提示:连环腿技要一气呵成,凌空腾身轻灵,出腿准确、有力,双手自然摆动,意念凶狠,劲力快爆。
