发布时间：2018年04月10日 23:24:43分享人:风和你来源:互联网31
花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。所以，经常食用花生能起到滋补益寿的作用。01干炒花生米
把花生壳剥掉，直接把花生米放在锅里，开小火，反复翻动，直至花生米炒得香脆可口。02和面炸花生米
把剥好的花生米与面一起和成较稀面糊，放热油中炸成块，香酥可口。03泡发炒辣椒
把花生米剥出来，放水里泡发。泡好之后，切成细末，放辣椒炒成辣椒花生渣，香辣开胃。04煮后凉拌
把剥好的花生米放茴香等调味料煮透，用芹菜等调制凉菜，味道鲜美，香味浓郁，是一道不错的下酒菜。05花生糖
自制花生糖，将白糖熬制成糖稀，然后将剥好的花生倒入糖稀里，翻至均匀，凉透就成花生糖，香甜味美。06花生粥
把剥好的花生压碎，放锅里加水煮开，然后勾芡成粥。冬天喝暖胃暖身，夏天凉一凉喝更加开胃。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/352551/911021174339.html
更多阅读
  胡萝卜怎么吃效果好呢? 一、煮着吃 大家都知道胡萝卜是有着“小人参”之称的一种蔬菜，通过这个称号就足可以看出胡萝卜的营养价值是有多高了，而平时煮着吃胡萝卜的效果也是可赛人参的。在胡萝卜所含的这些营养元素
 阿胶怎么吃效果好爱华阅读配图 阿胶为中药上品，有滋阴、补血止血、安胎调经、补心肺的作用，可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、月经不调等。但是阿胶要怎么吃才是最好的呢?那么，阿胶怎么吃效果好? 阿胶怎么吃效果好?
爱华食疗养生配图 女人补肾吃什么、怎么吃效果好 何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 龟甲：用于阴虚血热冲
 牛初乳怎么吃效果好 奶牛分娩小牛最初两三天分泌的乳汁才可以被称为“初乳”。因为其内部的一些活性因子含量比一般牛奶高出许多倍，味道也有些不一样，那么牛初乳怎么吃效果好呢?我们来看一看它的吃法。饮食常识 牛初乳
阿胶是很多女性补血常用食材，那么阿胶怎么吃才能达到最好的效果呢?下面爱华网小编告诉你。 阿胶怎么吃效果好 一、烊化法 “烊化”就是用热溶液溶化。可以是白开水，也可以是趁热滤去渣的药液，还可以是黄酒、热牛奶
爱华网