爱华网你说，现在生活中这么多鸡鸭鱼肉，这么多补品啊、营养素啊，怎么还有这么多女人气血亏虚？小编告诉你，你不是吃的不够好，而是作出来滴，no zuo no die（不作死就不会死）。
一个好好的气血充足的人，怎么就变成气血亏虚了呢？人在江湖飘呀，谁人不挨刀呀！看看你是不是也是这样zuo滴~
一、坏情绪从中医角度来说， 对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
僧道修行之人多无病且高寿，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗？不但不吃，和尚吃素，道士辟谷，从这一点就可以反证，世人靠吃补品吃营养去增长气血乃是迷途。
修行人修什么？
修的是心。他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，逍遥尘外，说到底是一个减字。
二、吃太多摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。
有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。
在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。
古中医补气血首先不是去下补药，是调平衡理循环。阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累，想睡觉，想睡你就睡，这是气血亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了，气血亏还燥烦亢奋，这就坏了，可现在这样的人很多。
三、太快了另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。
人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展。
但是，我们的身体跟得上吗？
我们的气血功能跟得上吗？
所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。
四、太刺激了追求刺激也是消耗气血的。 什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。
比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大地透支人体库存的元气。
五、太懒了现在很多女人都在电脑前工作，久坐不动，意味着气血循环缓慢，久而久之会造成气血不畅。
瑜伽，可以说是女人的另一半！运动强度刚刚好，既能瘦身、又能健身、还能平缓情绪，还能预防乳腺癌..........
有一个调查显示：男人最喜欢哪种女人呢？
答：最喜欢练瑜伽的女人！
所以，练瑜伽还有可能嫁入豪门！
需要提醒的是：不要选择强度太大的运动方式。运动过度，会适得其反，大汗出反而会消耗气血。运动的最佳状态是运动到身上发热微汗出。
六、熬夜晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？
21：00--23：00是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。亥时是三焦经当令，三焦经掌管着人体的诸气，是六气运转的终点，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
越是大城市，气血亏虚的人越多。往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方，气血功能好的，身体健康的人会多一些。 越是所谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累。
城里的小孩，零食很多，比大人还能吃麻辣，冰饮料冰西瓜家里常备着，还没上小学就进行各种教育和培训，去过早地调动心智，所以现在气血亏虚的小孩也特别多............
问
怎样做才能养好气血呢？
答
请你把本文再看一遍，就知道该怎么做了~
