爱华网干燥的冬天让泪液蒸发加快，不少上班对着电脑、下班对着手机的白领开始出现眼睛干涩、有异物感等不适症状。一项面向年轻人的“冬季白领干眼症调查”显示，近90%参与者都表示患有干眼症状，67%的人使用电脑超过2小时才会休息双眼，41%有长期用眼药水润眼的习惯。如何在干眼症高发季让双眼不干涩?来听听眼科医生的建议。
长期看电脑手机熬干眼
“眼睛干涩、有异物感、发红畏光、分泌物增多等，都是干眼症常见症状。”天津医科大学总医院眼科医生孙智勇说，人的眼球表面有一层泪液形成的保护膜，平时通过眨眼能将泪液均匀地涂抹在眼球表面，维持这层保护膜，使眼睛得到滋润和保护。进入冬天，室外活动减少，室内暖风或暖气只是帮我们保持了空气温度，并未顾及湿度，加之长时间用眼等，泪液形成的保护膜很容易遭到破坏。因此，冬季成为一年中干眼症最高发的时节。
哪些坏习惯与干眼症有关?孙智勇医生指出，以长期看电脑、手机屏幕为最。“我们盯着电脑或手机屏幕时，会自动减少眨眼次数，这就使得眼球表面的泪膜得不到及时供给，眼睛越来越干。”
眼睛干涩别滥用眼药水
医生表示，长期滴眼药水润眼，并非自救举措，反而很可能让眼睛越滴越干。这是因为市面上大部分眼药水都含有防腐剂，会破坏眼表泪膜，若是使用抗生素类眼药水，抗生素成分一方面会破坏正常眼表结构，另一方面会导致眼部正常菌群失调，抗感染能力减弱，加重干眼症。
孙智勇医生说，缓解干眼症的最佳方式是让眼睛休息，增加眨眼次数。眼药水也是药，一定要有症状时在医生指导下使用，建议购买小支包装不含防腐剂的人工泪液。他最后提醒，人的泪膜由脂质层、水样层和黏蛋白层三层组成，其中最外层的脂质层防止泪液蒸发，可选择含有油脂的人工泪液，帮助眼睛“锁住”水分。
