15款美味营养早餐粥 九款精致营养又美味的早餐的做法

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15款美味营养早餐粥 营养早餐粥

如果你想要一份健康又简单的早餐,请试试这道菜式。主料:;通心粉(50克);玉米(半个);鲜奶(250毫升);麦片(50克)辅料:厨具:无1、通心粉先用开水泡5分钟,玉米瓣成一粒一粒,鲜奶、麦片和白糖备用。2、用锅盛约800毫升的水大火煮至

15款美味营养早餐粥 科学营养美味早餐的做法

  科学的早餐应是低热能、营养均衡,应包括四种类别的食物:1碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;2蛋白质如肉类、禽蛋类食物;3无机盐和维生素主要指新鲜蔬菜和水果;4钙为主并富含多种营养成分的奶类与奶制品、豆制品

15款美味营养早餐粥 减肥早餐营养美味花样鸡蛋饼

  我们都知道,只有吃好早餐,才能提升一天减肥的战斗力。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,爱华阅读小编为你打造六款简单易做的花样鸡蛋饼,让你在享受美味的同时,轻松瘦身。  1、五香豆腐丝蛋饼  五香豆腐丝蛋饼  操作时间:15分钟 

15款美味营养早餐粥 适合幼儿的营养美味早餐

  适合幼儿的营养美味早餐:  荞麦大米粥+肉松+小桔子  肉松做法:  主料:腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的,我在快炒好时加了点猪油。)  调料:葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。  过程:猪肉切薄块,放入葱、

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