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导读：现在很多的年轻夫妻在结婚之后都不太着急要孩子，如果你问一个女人为什么不愿意生孩子，除了一些不能够避免的现实问题之外，相信很多女人都会有一个共性的回答，那么就是担
现在很多的年轻夫妻在结婚之后都不太着急要孩子，如果你问一个女人为什么不愿意生孩子，除了一些不能够避免的现实问题之外，相信很多女人都会有一个共性的回答，那么就是担心自己的身材走样，因为在生完孩子之后，可能身材恢复的比较慢，怀孕的时候会发胖等等，总之就是担心自己美丽的身材受到影响，其实在整个备孕的过程当中，女性朋友按照下面这些方法去备孕，就可以让你轻松的成为辣妈，不用担心发胖。
1、在整个备孕过程当中的饮食调理一定是一个非常重要的影响因素，只有一日三餐的营养饮食均衡才可以保障备孕的效果，当营养补充的非常均衡之后，就会让身体达到一个非常健康的良性循环，在整个循环的过程会促进自己内分泌，还有雌性激素的分泌，同时配合益生碱来调理碱性体质，这样也就能够让营养吸收更充足，同时提高了生男孩的概率，这也是碱性体质一个非常重要的作用，并且营养均衡代谢就会更快，自然不容易堆积垃圾和毒素以及脂肪和多余的热量，所以就不用担心发胖的情况。
2、在整个备孕的阶段，需要通过不断的运动来调理自己的身体抵抗力，在整个运动的过程当中，内分泌会得到一个很好的调节，所以女性朋友的卵巢功能会得到一个很好的保护，而且运动的时候也可以很好的帮助自己释放压力，能够更加轻松的面对这个悲剧的过程，所以通过运动给女性朋友带来的健康影响是非常积极的，而且在运动的过程当中也能让自己形成一个非常高速的代谢状态，所以在怀孕之后也不太容易发胖，而且在进行生产之后的身体调理，也能够快速的让自己恢复到正常的身材。
3、让自己拥有一个非常稳定的心情，其实这对于备孕来说是有着很好的促进作用，如果自己每天的心情都是有很大的负能量，这对于身体内的运转就会有很大的影响，因为如果自己不能够积极的面对备孕这件事情，让自己的心态一直处于非常负面积极的情绪，这对身体的内分泌调节就会有很大的影响，内分泌调节出现问题的时候，身体的代谢自然就会受到阻碍，所以身体内就会堆积一些毒素和垃圾，多余热量脂肪就不能够代谢，对于发胖来说当然就会有了契机，所以大家在备孕的时候一定要注意心情的调理。
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