二、补肾精——熟地
Tips：肾精：肾精就是由肾产生，同时作为我们身体的强壮与衰老的重要标志，比如肾精充足，人就会强
壮，否则就会提前衰老，提前丧失身体的各种功能。无论男或是女，过多的性生活都会直接造成
我们体内肾精处于亏虚状态。
1、判断你的“肾精”足与不足
肾精亏虚：性欲低下，或无法完成性生活，腰酸，发白或脱发，牙齿不好
2、怎样服用
（1）熟地的有效成分很难用开水冲泡出来，最好的方法是，用水洗干净，然后放入大米和水一块熬粥。
（2）15－30克/日。
3、特殊注意事项
补肾精就是因为肾精亏虚，想一想，如果边给自行车打气，边扎车带，会是什么结果呢，所以一定要注意，在补充肾精的过程中，一定要适可而止的节制性生活。频率不要大于每十天一次。
原文地址：禅一谈养生（穴位）---血海作者：禅一血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，局部解剖层次依次为皮肤、皮下 组织、股内侧肌，分布有股动、
补肾生精是男人养生根本，肾虚的人在日常生活中要加强食疗，多吃一些强腰健肾的食物，如泥鳅、羊肉、牡蛎等。下面一起来看看男人补肾生精吃什么好吧。 补肾生精吃什么 1、泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生
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补肾生精是男人养生根本，肾虚的人在日常生活中要加强食疗。那么大家知道有哪些食物可以补肾生精吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。 补肾生精的食物 1、泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有
男人肾虚，不仅影响自己的身体健康，也影响伴侣的幸生活质量，所以补肾很重要，中药补肾也是很好的方法。那么，小编说说补肾生精的中草药有哪些。 补肾生精的中草药有哪些 1、补肾生精的中草药有杜仲。 杜仲可以补肝肾,
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