大班美术洗澡的人教案 最养生的洗澡术

 
                     



                           最养生的洗澡术

   有个女学员,是一个钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。

   这天下课终于鼓足勇气来找到我,说:老师,常听您的节目,对照着您讲的症状,我感觉我的问题属于体湿,我说你怎么会认为体湿呢?

   她就把自己的症状说了一遍:身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿。

我一听还真是体湿,她很不解的说:是什么原因导致我的体湿呢?






   我说有三点:一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。

她无奈的说,我觉得其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,怎么还是这样呢?

   我说那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。





   她立马眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡还会导致体湿?

洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。

   她恍然大悟,原来如此,那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。

   她还是很发愁,可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,晚上的限度在于九点,只要尽量在九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事,她终于放心了,好啊,我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉,那我下次提前洗。

   结果两个月以后,她很惊喜的来找到我:迷罗老师你太神了,我只不过不在晚上洗澡,脸上的痘痘就已经快要下去了,好开心呀,谢谢你。


              

   我也替她开心,然后告诉她:你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了,如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。


一定要准备一把长把的沐浴用的刷子,

一:洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。

二:洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。

三:拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。

大班美术洗澡的人教案 最养生的洗澡术

三:接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍,最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。

四:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。

五:马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。

然后洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。

按照这样洗下来就能越来越漂亮了。




              

    

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/353051/818172772531.html

更多阅读

胃不好的人吃什么养胃 吃什么养胃又补胃

胃不好的人吃什么养胃?这个问题是很多有胃病的患者都想知道的问题,在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的,所以想养胃,想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起,关心照顾好自己的胃。推荐食疗膳食:1、糯米江米红枣粥

世界最高的人与最矮的人/图 世界最矮女性

当世界最高的人与最矮的人相遇来自土耳其2.465米的苏丹-柯森与来自中国0.7461米的何平平---世界的另一个两极:最高的人遇到最矮的人相见。他们分别是“世界最矮人”和“世界最高人”的吉尼斯纪录保持者。

口吃的人干什么最亏 口吃矫正最简单的方法

绝剧别名军情五处中的演员也是他的共事Keeley Hawes结为伉俪他们的小女女叫Maggie他的母亲是一个演员同时也是戏剧教师他的爸爸是一个石油贩子在马修童年的年夜局部时光里他不能不追随他的父亲展转迁移由于他父亲的事情须要常常到外

最不喜欢这类型的人 企业最不喜欢的8类人

有人很容易就找到一份工作,有些人整天面试,就是没人录用,哪类人会成为后者呢?不如看一下企业最不喜欢招的八类人吧,其中情商低的人企业最不待见。步骤/方法情商低下的人智商显示一个人做事的本领,情商反映一个人做人的表现。在未

声明:《大班美术洗澡的人教案 最养生的洗澡术》为网友我在努力分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除