夜里要安眠,床垫和枕头一定要选择好。一张好的床垫并非因为昂贵,而是因为它适合你的体型,在你睡觉的时候能让你保持自然正确的姿势。那么如何根据自己的体型来选择床垫呢?
睡在比较硬的床垫(上图)和睡在比较软的床垫(下图)对骨盆姿势和脊椎的作用不同。
如果你的臀部宽度大于你的腰部,那么需要一张柔软的床垫,让其吸收你的臀部宽度使得你的脊椎可以保持自然不弯曲。
如果你的腰宽和臀宽差不多,那么选择比较硬的床垫,对你的脊椎有更好的支持。
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如果你的臀部宽度大于你的腰部,那么需要一张柔软的床垫,让其吸收你的臀部宽度使得你的脊椎可以保持自然不弯曲。
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