爱华网长期失眠非常容易引起老年人身体上心理上疾病，专家表示，老年人如果长期失眠，要注意定期体检是否与疾病有关，减轻疾病所致失眠的发生。有些药物在治疗疾病时也能引起失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等，在服用期间应提高警惕，必要时进行药物调整。
老年人失眠非常普遍，有些老年人每天晚上的睡眠时间仅仅为两个小时，这种情况应该解决呢?有的人放任不管，也有人求助药物治疗。专家表示，老年人失眠必须引起重视，放任不管只会让失眠更加严重，甚至引起各种疾病。对于轻度的失眠患者，可以生活中通过各项调节来改善，严重者可到医院进行治疗。
老年人如何缓解失眠
1.白天少睡觉，多运动：老年人退休后白日活动减少，休息过多，常常影响夜间睡眠质量。因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。
2.睡前忌吃喝：老人活动量减少、消化差，晚饭吃得早也吃得少，因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿，不吃点不行，吃了又影响睡眠。另外，有些老年人有饮酒习惯，又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口反而降低睡眠质量。
3.睡前少看电视：老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠。
总之，一旦出现失眠，不能单靠药物控制，首先要从生活方式、饮食、运动与心理方面进行调理，在日常调节的同时，还可以应用一些有助于改善睡眠的健康产品，如娇名梦安茶等，来促进睡眠。如果是比较严重的失眠患者，通过日常调节还无法改善的，可考虑药物治疗，药物治疗应该在医生指导下进行，切勿盲目用药。
