L1 清淡中式：莲藕瘦肉麦片粥 莲藕瘦肉麦片粥L2 简便西式：香芹鸡肉快艇三明治 香芹鸡肉快艇三明治L3 儿童早餐：彩色饺子 加入了各种蔬菜汁的水饺色彩鲜艳，从外观上就很容易唤起宝宝的食欲，而且蔬菜汁富含的各种维生素和营养成分，更给宝宝的生长助力。L4 吃早餐的八大错误 一日之计在于晨，早餐的重要性大家都很清楚，但是你吃早餐的方式对了吗？
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如果你想要一份健康又简单的早餐，请试试这道菜式。主料：；通心粉(50克)；玉米(半个)；鲜奶(250毫升)；麦片(50克)辅料：厨具：无1、通心粉先用开水泡5分钟，玉米瓣成一粒一粒，鲜奶、麦片和白糖备用。2、用锅盛约800毫升的水大火煮至
俗话说：一天之计在于晨。早餐吃的好不好，影响着你一天的精力。那么你知道早餐吃什么最有营养吗?你知道营养早餐有哪些吗？其实早晨多喝粥对人有很大好处的，今天小编帮大家总结了几款营养早餐粥，让我们一起来看一下吧。皮蛋青菜粥原料：皮
很多人在早餐的处理上都是简单了事的，事实上，早餐的重要性大家都知道，只是碍于时间问题，没办法吃的更加营养一些。有的MM甚至为了减肥，总是会不吃早餐。其实这些做法都是不可取得。面对中游的早餐如何吃才健康呢?下面，爱华小编来介绍
 两款美味桑葚粥的食谱 桑葚粥 吃桑葚的好处 桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干
  现在学生对于营养是非常的重视的，那么你知道吗?学生早餐吃什么比较有营养呢? 学生的早餐是极为重要的，如果没有合理的搭配也许就会影响到一天的营养需求。今天，为家长们推荐5款又简单又营养的早餐食谱，让你在时间紧张的早
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