爱华网【冬天女人吃什么最养颜】红枣；蜂蜜；玉颜膏；仙人粥(防老去皱)；龙眼&枸杞；莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)；胡桃&芝麻；核桃芝麻牛奶(补脑益智滋润肌肤)；南瓜子&花生&猪皮；南乳花生猪手煲(丰胸美胸)。
【三天排毒餐帮你清宿便】①第一天晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个②第二天晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水③第三天早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。
【你会洗脸吗】1.加米醋：适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人；2.加啤酒：干性皮肤适用；3.加绿茶：适合经常对着电脑工作的人；4.加白糖：适合长痘的人；5.加食盐：适合油性皮肤。
【食用油功效盘点】①核桃油促进生长发育，保持骨质密度，保护皮肤，防辐射，增强免疫力，平衡新陈代谢、改善消化系统；②山茶籽油降低胆固醇，提高免疫力，养护肠胃，促进钙吸收，养颜护肤；③花生油改善记忆力、促进大脑发育。
【饮用酸奶6大误区】①酸奶，酸奶饮料营养成分不足酸奶的1/3；②喝酸奶多多益善：饮用过量会伤胃；③酸奶比牛奶有营养：两者营养成分相近，酸奶更易吸收；④酸奶与食物随意搭配：酸奶不宜与腊肉香肠等搭配；⑤酸奶可以充饥：空腹喝酸奶乳酸菌失活；⑥酸奶老少皆宜：幼儿及糖尿病人等不宜饮用。
【佩戴隐形眼镜 6点一定要注意】1、 选择带有牛磺酸成份的护理液；2、护理液中的锁水成份很重要；3、不适合戴隐形眼镜—感冒；4、不适合戴隐形眼镜—角膜发炎。5、不适合戴隐形眼镜—发烧；6、不适合戴隐形眼镜—骑车长途旅游。
【教你没吃早餐如何补救】①几片全麦面包 一瓶酸奶 几粒圣女果=营养合格早餐；②茶叶蛋 芝麻糊 橘子=营养合格早餐；③燕麦片一杯豆浆 小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐；④烤地瓜 小把花生米一只香蕉=营养合格早餐。如果这些也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶。
【饭局潜规则】1、提前一天预约是真请你，提前半天你是作陪，上菜了才请你是凑数的。2、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭。3、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天N饭局是端盘子的。
：【揭胶纸、胶带的妙法】贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
【吃零食不胖的技巧】1.焗薯片代替炸薯片；2.苏打水果汁代替汽水；3.杯装粉丝代替杯面；4.火鸡胸代替火腿；5.米饼代替薯片；6.light beer热量较低代替啤酒。想吃零食又怕长胖的童鞋可以收藏哦，这些零食相对来说热量较低，不容易引起肥胖！
【被蚊虫叮咬后如何止痒】①浓肥皂涂抹可迅速止痒；②涂点氨水止；③痒芦荟叶中的汁液止痒；④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效；⑤万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉；⑥用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。
『煲汤最需掌握的5个小秘诀』1.煲汤时间越长，汤越有营养？非也，长时间加热会破坏维生素。2.煲汤时，先大火，再中火、最后小火。3.小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水。4.鱼汤煲1小时左右，鸡汤、排骨汤煲3小时足矣。5.忌过早放盐，早放盐会使肉中的蛋白质不易溶解。
饮酒莫过量：成年男性一天饮用酒的酒精量不宜超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克；成年女性一天饮用酒的酒精量不宜超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。（《大众医学》2011年12期《混搭饮酒蚕食健康》）
【如何评选好品质橄榄油】1、用鼻子闻时，能够清晰嗅到果味，这对于高品质橄榄油来说至关重要；它说明这瓶油是由新鲜采摘的橄榄果实与叶片压榨而成。 2、当品尝橄榄油时，能够在喉咙处感受到明显的回香。3、在橄榄油触及舌头时，能够品尝出淡淡的苦味。以上三点可供大家参考哦~
『煮东西的学问』1.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；2.煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行；3.煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美；4.煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外；5.煮猪肚时，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。
：【冬天泡温泉需知】1、浸泡前饮一杯温开水或茶水(约200毫升)；2、饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右为宜； 3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来；4、饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； 5、泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。6、 泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。
【10大美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。
【最不容易嫁出去的女人】1.自身优秀，相貌俊俏。2.一技之长，薪酬较高。3.有房有车，独立生活能力强4.父母健康，无危机感。5.喜欢浪漫，期待传说。6.完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。7下班后爱做宅女。8.不刻意与异性近距离交流。9对男人有偏见。10外表冷漠，内心脆弱
【坚果保健，各有所长】1．核桃：降低胆固醇。2．腰果：消除疲劳。3．碧根果：抗感冒流感。4．花生：减肥。5．开心果：降血压。6．杏仁：防治糖尿病。7.榛子：全面保健。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，营养全面。
【冬天怕冷吃些什么】①肉类：羊肉、牛肉等御寒效果较好②根茎类：研究发现人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、青菜等含丰富无机盐③辛辣食物：吃辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温④含碘食物：含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌⑤含铁高食物：增加铁质摄入耐寒能力明显增强。
