虫草花蒸鸡的营养 虫草花蒸鸡

虫草花除了可以用来煲汤,用来蒸菜也很不错呢。用来蒸菜的话,要事先泡发,但不要像煲汤用的那样,用很多水去长时间浸泡,那样的话,营养都流失在水里了。蒸菜用的虫草花的泡发的方法是:用水把虫草花冲洗一遍,用水浸泡1分钟左右,让虫草花充分吸收水分,即可把水倒掉,让吸满水分的虫草花放置30分钟。 

虫草花蒸鸡,很有营养的一道菜,蒸出来的鸡原汁原味,口感鲜嫩之余,还夹杂着虫草花的香味,好吃。可以把鸡肉换成排骨也很不错呢。

用料  

活鸡 1/4只 虫草花 15克

红枣 4粒 盐  白糖 生粉  生抽

虫草花蒸鸡的做法  


1.虫草花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切成小块;生姜切丝;鸡斩成小块,放进大碗,加入适量的盐、白糖、生粉、生抽调味腌10分钟;把虫草花、红枣、姜丝放进鸡肉中,拌匀,装碟。(不喜欢甜味菜的可以省略不要红枣,白糖只需一点点就好,用来提鲜而已)

虫草花蒸鸡的营养 虫草花蒸鸡

2.烧开一锅水,水开后,把鸡放入蒸格,大火蒸12分钟左右,关火后焖5分钟再出锅

3.可以根据喜好,撒上一点葱花更香

  

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