爱华网芝麻油是一种日常生活中常用的调味品，气味浓香，常呈淡红色或红中带黄。一般用作烹调油，也可作为调味油和制做糕点、糖果、食品的主要辅料，不管是做汤还是调料，都很适合，且经济实用。那么哺乳期可以吃芝麻油吗?
哺乳期可以吃芝麻油吗
麻芝油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，是食用品质好，营养价值高的优良食用油。哺乳期吃芝麻油，可以补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素，提高抵抗力。
芝麻油的功效与作用
1、延缓衰老
芝麻油含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
2、保护血管
芝麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3、润肠通便
习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口纯芝麻油，能润肠通便。
4、减轻烟酒毒害
有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
5、保护嗓子
常喝纯芝麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
6、治疗鼻炎
慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取芝麻油涂于鼻腔患处，有很好的效果。
芝麻油的食用效果
芝麻油具有浓郁、显著的香味，能促进人们的食欲，有利于食物的消化吸收，特别是芝麻油中含有大量的不饱和脂肪酸，其营养价值较高，深受消费者的喜爱。3lian.com
如果你的“便秘”非常严重，且久治无效，那么，每天早晚都喝一小口芝麻油，很快这种痛苦便会离你远去。
芝麻油还对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。酒后喝一口芝麻油还可以解酒，且效果很快。
三联小编总结：哺乳期可以少量的慑入的，没有太大的影响的，不用过多担心，并且现在的饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物，平时多喝汤水来促进乳汁的分泌。
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