神马?一向是“爱妻号”的周董其实是“醋坛子”?别说,还真的是,听说他对天王嫂昆凌下达了“三不政策”:不准拍床戏、吻戏,不准和男演员拥抱,不准牵手,芭姐觉得这个“政策”着实可爱!而昆凌能让周董这么“坐不住”,还不是因为天王嫂有个超赞好身材!
昆凌这枚火辣 “腰精”,天王也要酸溜溜
出道早期的少女版天王嫂,身材早已紧致有型,但究竟是不是因为这“小蛮腰”把天王钓上钩?芭姐确实不知道,不过这绝对是爱情升温的加分杀手锏!
再看看昆凌孕期和孕后的对比图真是叫人好生羡慕,这腰间一丁点儿赘肉都没有,脑补下昆凌这小眼神肯定是在说“小女子我就是美得这般任性,咋滴”。
扒一扒
昆凌的90斤好身材是如何hold住的?
昆凌曾自曝自己的体重大概都维持在90斤左右,如果工作需要会比平常更勤做运动,让自己快速变瘦。
她也曾经练过马甲线,虽然不是那么明显,但是确实有练出过两条肌肉线,神奇的是,她说之后只要没有复胖被脂肪包住,这两条肌肉线就会一直在。
回想最胖的时候应该是在美国的时候,因为当地常常吃速食食物,曾一度胖到50几公斤,尤其是脸圆的不行。后来回到台湾为了瘦回来,每天都会运动至少1小时,除了去健身房,在家里也会利用矿泉水锻炼,还会跳郑多燕操。
你看,天王嫂昆凌几天不运动就难受,即使工作再忙,也会抽空去游个泳锻炼一番,天生丽质的人都如此“勤奋”,你还在懒些什么?过年期间别老坐着,晚上也在家跳跳操,锻炼一下才是真,不然节后成不了“腰精”,反倒很有可能变成“大腹婆”哦!
“腰精女神团”驾到,芭姐让你一次看够
说到“腰精女神”,怎么能少了另一个辣妈小S?看见如此身材,谁会想到傲娇小S是三个女儿的妈妈?虽说康熙停播,芭姐和众妹子着实伤感,但是小s的腰精身材绝对不会消失在大众视线中。
维密超模Candice Swanepoel大概是被称为“腰精”的第一人。先不说人家在各大模特排行榜如吸金榜、性感榜等等都名列前茅,单单是这腰围59cm的数字,绝对让芭姐甘拜下风,静静欣赏。
“腰精女神团”里一定还会有王珞丹,以健身为爱好的王珞丹有这马甲线加持,任何美衣还不是随意穿。
别光坐着欣赏,动!起!来!
下一个腰精女神就是你!
每天抽出半集电视剧的时间,以下动作每组动作各20次,重复两组左右。
STEP1 双腿并拢,下背部紧贴地面,将双腿向腹部方向抬高。
STEP2 腹部肌肉用力将膝盖向腹部方向收紧,小腿平行与地面。
STEP3 背部紧贴地面,双腿并拢抬高。双手向小腿方向运动。
STEP4 双腿以骨盆为轴,用腹部力量画圈转动。
STEP5 上背部贴地,单腿以骨盆为轴画圈,另一条腿撑地保持平衡,做满一组换腿。
STEP6 手伸直,腹部发力起身,触碰另一侧小腿。下背部保持紧贴地面。
妹子们要接起“腰精”女神团的号召,坚持坚持,再坚持!