西瓜
是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
黄瓜
是瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
冬瓜
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
丝瓜
可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
夏季养生保健知识   暑、湿、气为夏天主令，且常夹有炎热之气。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏 气机，损伤阳气。为些，夏季养生保健的总体要求是：    1、补益气阴  
晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体“加加油”。中医认为，晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节。爱华保健知识配图 如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到
在炎炎的夏日里，酷热难耐，稍微一动就非常的热，所以夏季大家都非常喜欢吃冷饮食物，但是吃多了对身体不好。那么，你知道夏季吃什么养生吗?下面是爱华网小编带来关于夏季养生饮食保健知识，欢迎大家阅读。 夏季养生饮食保健知识
要养生，学习一些简单的中医药养生保健知识是很有必要的。今天，爱华网小编为大家整理了中医药养生保健知识。 中医养生箴言 中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。
在夏季大家要多了解一些保健方面和养生方面的知识，这样才能更好的度过夏季。那么大家知道哪些关于夏季的养生保健知识呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 夏季养生保健知识 1、夏季失水多，应多喝水 水是人体不
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