竹笋烧鸡的做法 冬瓜竹笋鸡的做法

  ·配  料: 绿竹笋 2~3支
  鸡腿 2~3只
  腌冬瓜 1/2杯
  香菇 8朵
  竹笙 适量 盐 1/2小匙
  米酒 1大匙-   ·操  作:  (1)鸡腿洗净切块,香菇泡软切块,竹笋去壳切块备用。
  (2)起油锅,将鸡腿爆炒一下,至表面熟即可。 
  (3)烧开1锅水,投入竹笋、腌冬瓜与炒好的鸡块,等汤煮开后,将汤面的杂质去除,转小火焖煮20分钟左右。
  (4)竹笙用水泡约15分钟,将水沥掉,再用水加少许米酒泡一下,即可沥干切段。
  (5)将处理过的竹笙切段投入熬好的竹笋鸡汤,继续煮10分钟即可上桌。-
  
  ·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬

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