发布时间：2018年04月10日 22:08:18分享人:大胆的往前走来源:互联网18
米糊食谱大全？对于家里有豆浆机的朋友来说很有用，平时忙于工作忙于学习，没太多时候做一顿营养丰盛的大餐来慰劳自己，但是可是做一碗健康营养的米糊喝。想知道黑米的做法以及如何用豆浆机做米糊吗?那就一起来看看吧。
1.黑芝麻糊
做法一
大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。
制法
将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。
功效
明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展。
做法二
粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法
将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。
特色
芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2.黑米芝麻糊
用料
大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法
将黑芝麻炒香备用;将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内。
功效
强身健脑，增发益智。
3.黑芝麻果仁粥
用料
大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯。
功效
有益皮肤和头发，秋季应多吃。
4.红与黑养生糊
用料
香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻(炒香)1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗(去核)。
功效
明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老。
5.黑豆芝麻蜜
用料
大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许。
制法
将黑豆浸泡(6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。
功效
强身健脑，增发益智。
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