人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐吃热食，才能保护胃气。中医所说的胃气，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。
爱华阅读配图
早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，你会发现大便老是稀稀的，或皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
所以吃早餐时，千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等，再配着吃蔬菜、水果等。
关联著作：李泽尧《百万年薪做讲师》培训破冰游戏大全,方法详解破冰”是打人交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，就象打破冬厚冰层。这个“破冰”游戏帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。此游戏几个玩法方面：低风险的破冰游戏例子包
牛奶不是饮料——这句话看似有点说不通，牛奶怎么可能不是饮料呢？而实际上，乳品企业在整体的营销推广等方面与其它饮料产品有着很大的区别。因此，在某种意义上牛奶确实不是饮料。在此，笔者希望表明：乳品企业不能盲目借鉴饮料产品的市场运
没有面包机也可以烤出金黄酥脆的面包片：兜兜的完美西式早餐~~~烤面包片+水果沙拉+牛奶哦吼吼~~~本来打算买个烤面包机的 没想到 平底锅一样可以烤出好吃的面包！！好高兴啊！！省钱了！！！早上吃水果营养吸收最好了~~~水果沙拉~~营养丰富又美味~
 牛奶不能和哪些食物一起吃爱华阅读配图 喝牛奶是好的，但是很多人不知道，其实牛奶不能同别的食物一起食用，这样会影响到营养。那么，牛奶不能和哪些食物一起吃? 牛奶不能和哪些食物一起吃? 1、牛奶与茶：喝牛奶时，不应同
  牛奶不能和什么搭配，牛奶是我们日常生活中经常喝的一种食物，营养价值很高，大部分的人都很喜欢喝牛奶，但是，有的人喝牛奶不讲究科学，对喝牛奶的常识不高，喝牛奶时，随意的跟很多食物搭配在一起吃，其实，有些食物是不能和牛奶搭配的，喝牛
爱华网