邱沅：加拿大皇后大学医学院硕士、澳门注册运动医学职业执照，美国注册瑜伽理疗师。
颈椎病自测：头是否在身体重心垂直线上；将头往后推感觉是否舒服；眼睛余光是否看得到肩膀。
专家观点：头部向前倾易诱发颈椎病。头往后推时颈椎病者有障碍感。眼睛余光看不到肩膀说明脖子前倾。
颈椎病严重时会导致瘫痪。
颈椎病初期是由肌肉不平衡引起的，但是100%可以解决。
缓解颈椎病方法：
脖子画圈
呼吸拉伸
旱地划水
深度拉伸
拉伸仰头
罚站
观众提问：如何解决便秘？
专家观点：通过运动按摩腹部可有效缓解便秘。
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