有的人睡觉时爱出汗,医学上称之为“盗汗”。 汗为心液,盗汗多是由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。这也是肾气不足的一个表现。
有很多人到了春季手脚却还是冰凉的,这主要是由于人体在冬天精气不足造成。如果冬天肾精藏得不够,供给身体生发的力量就少,精气到不了四肢,从而出现四肢冰冷的症状。
肾气不足如何调养?
种子是为一个即将萌发的生命贮备能量,是植物中能量最集中的部分,所以吃种子具有增加能量、补肾助阳的作用。对于肾气不足的患者,经常推荐由枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成,现在一般的药店都能买到中成药。
另外,韭菜子的功效也不容忽视。国医大师颜正华教授认为,韭菜子味辛、甘,性温,归肝、肾经,能够补益肝肾,壮阳固精,适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。
留意肾气不足的身体警报(三联阅读配图)
韭菜子可以单独服用,也可以研末蜜丸服,每次5~10克为宜。但要注意,阴虚火旺者忌服。另外,再向大家推荐一种以韭菜子为主的药膳--韭菜粥。
材料:韭菜子10克,粳米50克,盐少许。
做法:将韭菜子用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。
功效:此方有补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃功效。
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