你，可能和我一样，发现当自己不再年轻的时候，减肥逐渐变成一件没那么简单的事情了！节食一两天就能瘦5公斤的岁月一去不复返了。虽然如此，你又知不知道，其实在平常日子里，有可能你就这么错过了很多让减肥事半功倍的尖峰时刻，它们是几点？究竟应该怎么利用它们？快和我们一起进入高效减肥时刻表！
一、 晨起时刻
人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人体能量的来源。
所以，为了更好地实施减肥计划，并且让自己一天都保持精力充沛，就必须摄入足够的热量，而一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个新鲜水果正好可以同时满足这两种需求，爱美的你，不妨一试！
二、午餐前半小时
午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，让自己吃得既解馋又健康。
义乌环球雅思:Don'twaitfortheperfectmoment.Takethemomentandmakeitperfect.不要去等待完美的时刻,把握好现在,让此刻变完美。勤劳的小黏糕:介都谁滴桌子呀,自觉上来认领何顿:收到文学界杂志寄来新年新刊,大气雅致,喜欢。中药材
１．找到准确的市场定位编辑本段 如果我和你说任何经营的产业、产品都需要顺应市场，那你一定会不屑一顾的说："这种大道理我也会讲！"可是这也的确是最重要的一点。 作为一个经营实体，美容院同样要找准自己的是市场定位，不同的城市、不
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