爱华网我们常常会有意无意地这样劝胖妹子：“你要减肥，胖子都是潜力股，瘦下来的你肯定是个大美女”；朋友圈里也常常有妹子晒自拍，明明身材刚刚好却要配一句：“最近又胖了，我要减肥！”
可是，我们在谈论身材时，一直围绕的是“美”而不是“瘦”，“瘦＝美”的前提是适度的瘦，而非病态的、以健康为代价的瘦。今天分享的故事来自一对英国姐妹，妹妹的经历将为每一个想瘦的人带来警示。
Courtney Grimshaw和 Rebecca是美国加州的一对姐妹。姐姐Rebecca今年26岁，妹妹Courtney今年24岁。她们的年龄仅仅相差两岁，所以格外亲密，姐妹间也是无话不说、无所不谈。
爱比较是姑娘们的天性，这俩姐妹也一样，她们会比美，比谁更受男孩子欢迎。有时候，姐妹间互相攀比起来也是很可怕的，个个堪称心机婊。
姐姐Rebecca长得比妹妹好看，大家都把她当成公主，在妹妹Courtney眼里，姐姐总是集万千宠爱在一身，于是她也总觉得姐姐胜她一筹。
在妹妹眼里，造成这一切的原因只有一个：姐姐Rebecca比她瘦。加上姐姐经常开玩笑说她是“胖妹”、“肥妞”，在敏感的妹妹心里，这些无意的话都足以成为对自尊的重创。
女孩儿们变美过程其实是远不是衣着及妆容的看起来随心所欲的变化，而是基于内心对自我的定位和对风格的找寻，这是一个和别人的评价、眼光磨合的过程。处在这个阶段的女孩儿无疑是非常敏感的，有的甚至是有些偏激。
所以，进入青春期的妹妹为了超过自己的姐姐，开始了一场近乎疯狂的减肥。
她每天都只吃少量的食物，并且不断地强迫自己运动，比如连续好几个小时打球，直到筋疲力尽。姐姐Rebeeca知道了妹妹的心思，也没有甘居人后，加入了这场魔鬼式的减肥活动……终于，妹妹Courtney开始变瘦，到后来比姐姐都瘦了，两姐妹拍出来的照片都是这样的：
后来姐姐Rebecca因为身体状况而停止节食减肥，回归正常生活，体重也渐渐恢复了健康。但妹妹Courtney却没有停下来，她仍然很努力地“瘦身”。
但伴随着变瘦而来的不是更多人的关注、变美丽的自信，而是越来越压抑的心情。在妹妹Courtney减肥的每一天，无论她已经瘦了多少，看着镜子里的自己，Courtney还是觉得胖，于是便更用力地减肥。
在不到一年的时间里，Courtney体重下降了将近50斤，一个丰满的小胖妹变成了一个枯瘦如茶的活骷髅，更要命的是，她患上了厌食症。
她开始脱发，脸色发黄，身体变得极其虚弱……这个时候的Courtney体重已经不到70斤，她整个人的状态可以用“奄奄一息”来形容，这样的身材看得人发麻……
出于对Courtney健康状况的考虑，学校最后不得不通知了她的家长。后来经过专业医生的治疗，Courtney渐渐恢复了健康。不过，如今只有24岁的Courtney看起来比同龄人要苍老和虚弱。
对美的变态追求、对瘦的盲目崇拜，以及对别人评价的畸形解读，使Courtney把自己的健康难以挽回地耗损在盲目的减肥上，一个原本健康自然的姑娘变成了现在的样子。
Courtney的姐姐花了很多年的时间陪伴她、鼓励她，Courtney渐渐康复。现在她们的体重都恢复了正常水平，每天也定时定量地进食了。
上文部分来源于：带你游遍英国
微信公众号：weloveuk
所以，想瘦的妹子们一定要记着自己的健康大过天，健康是美的根本，所谓“留得青山在，不怕变不美”，就是这个道理。更重要的是，在健身的过程中，不仅要关注身体健康，还要关注心理健康，好的心态会助力有效的训练。
其实，健身圈里有很多有爱的CP，有姐妹，有夫妻，也有情侣，他们也追求好身材，但是他们不会因此而陷入盲目的攀比。他们的目标一致，健身效果也不相上下。为大家分享几对健身圈的有爱CP，仔细看看他们的经历，就会发现正确的心态在健身的过程中多么重要，有心的你肯定会汲取到正确的能量。
姐妹花：Vanessa Gospel和Yvette Duthie
来自澳大利亚的Vanessa Gospel和Yvette Duthie是好闺蜜，同时也都是健身爱好者。两人一起健身时会拿对方当做器械，事实证明，效果还不错。
双人瑜伽拉伸，为运动增加了趣味性和互动性，还能让闺蜜感情更好。为了证明身材是靠练出来而不是饿出来的，“健身姐妹花”坚持不节食，照样吃高脂肪碳水的披萨和甜点，甚至连酒都不忌。
Gospel接受采访时表示：“健身房会员卡很贵，但自己练又怕坚持不下来。我们就是想证明，跟闺蜜一起健身，又有趣又省钱，但同时也能达到不错的效果。”
孪生兄弟：托特兄弟
托特兄弟佐兰和戈兰出生于克罗地亚，现居住在伦敦的阿克顿，他们在本国是十分成功的私人健身教练和模特。
佐兰（左）和戈兰（右）以他们的好身材在健身行业掀起一阵风暴。现在他们正专注于自己的事业和健身，甚至没时间交女朋友——虽然他们引起了许多关注。
孪生兄弟：Delroy和Trevor
Deltroy是伦敦东部伍德福德格林区的一名建筑师，Trevor是一名工程师。他们在15岁还不被允许进入健身房时，就在家中开始了锻炼。一年后，他们跟随上健身课的妈妈进入健身房，并迷上了举重训练，这让他们看到了坚持不懈的体能锻炼对身体的改变。
他们希望通过有氧运动和健康的饮食练就并终身保持完美的身体线条，并以此鼓励其他人。
兄弟俩坚持共同锻炼，不仅可以相互监督竞争，还能在比赛中打造统一的对称美。
提到孪生兄弟，怎么能少了下面这一对呢？
认不出来？那这样呢？
两个宝宝长大后画风突变…合影就像做了镜像翻转
左：微博&FitTime App@一介粗人_
右：微博&FitTime App @麦大湿
麦大湿：“我有一个双胞胎哥哥，我比他早练半年。由于我不务正业一直在看运动训练相关书籍，所以在大学之前一直是我带他训练。大学之后分隔两地，他开始进入了力量举训练，我俩体形开始“分道扬镳”。相同的基因，完全不同的整体比例；但我们有相同的姿势习惯，所以肢体偏远端肌肉形态几乎相同……”
健康、向上的身体状态才是美最高端的定义，
身材不是用来比较，而是用来树立自己，
认识到这些，
我们才能瘦得更美、更健康。
