爱华网女性从青春期开始就有了月经初潮，之后的每个月里，都要跟它打交道。月经也被亲切地称为“大姨妈”，它正常与否跟女性的身体健康有着密不可分的关系。
这种“大姨妈”不正常
1、周期太短
正常的月经周期为28-35天，如果短于21天，可视为周期太短。造成此种现象的原因有可能是：卵巢退化、子宫肌瘤、内分泌等。
2、有异味
在生理期，经血可能会有一些血腥的味道，只要勤换卫生巾、勤洗澡，就不应有明显的异味。如若不然，就很可能患上了妇科炎症，特别是阴道炎或是宫颈炎。
3、颜色异常
正常的经血颜色是暗红的，如果呈鲜红色，月经量则可能较多，这是上火的表现;而颜色过深，就说明体内有寒气。这都是不正常的，需尽快调理。
如何调理月经
1、少吃生冷的食物
常吃生冷的食物，易导致血滞，造成月经推迟、经血过少、痛经。即使在炎热的夏天，也应少吃生冷食物。
2、多吃含铁食物
贫血会造成体内代谢的异常，容易使经期量少，甚至闭经。因此，平时多吃一些含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、菠菜、红枣、樱桃等，帮助改善贫血症状是调理月经的有效手段。
3、月经前后不要太劳累
月经期间抵抗力较弱，应注意保暖和休息。要是过于劳累，是很容易生病的。
4、保持心情愉快
良好的心情有利于人体免疫力的增强，而长期处于郁闷、气愤、伤心等不良情绪中，会导致内分泌失调，容易造成月经紊乱。
“大姨妈”是每个女性身体健康的晴雨表，一旦出现异常，说明健康受到了威胁，就应及时地调理，千万不要拖延。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
延伸阅读：月经周期 关于大姨妈女人必知的这些事月经前吃它能有效击碎痛经烦恼月经量少怎么调理 经期健康女人必知的这些事月经推迟怎么办 女人月经推迟竟有这危害月经期间 女人来姨妈就是要这样吃导致女性月经不调的五大因素
