柠檬薏米水柠檬薏米水：去湿美白两不误-爱华网

　　自从家里来了一台破壁料理机，我们家的饮料就天天变换着花样。纯天然，无添加的果汁与五谷杂粮。最喜欢来一杯柠檬薏米水，细腻的口感，一点都不流失的营养，美白去湿两不误。

　　【食材】炒薏米50g、柠檬1/2个，凉开水500ml

　　【做法】

　　1、薏米先炒熟。

　　2、柠檬洗净切片。

　　3、将清水加入料理机。

　　4、将炒薏米放入料理机。

　　5、将柠檬片放入。

　　6、选择“五谷杂粮”，坐等细腻的柠檬薏米水。

　　【小五食记】

　　以前，喜欢吃果汁，但最怕洗果汁机。维仕美自带的清洗功能，让清洗变得更简单。

薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。熬薏

近些年来，豆类成为养生新宠，继“万能的绿豆”声势渐没，最有效的去湿汤一方又将赤小豆和薏米炒热。具体究竟是否真的疗效显著，相信很多人和我一样都也是照方而做罢了，效果，自有那些健康频道中的医生、营养师等讲得明白。据说，赤小豆和红小

薏米的功效：1. 生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2. 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。3. 将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光

　　一、薏米仁的功效与作用　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功

　　春季容易湿气重，去湿气，食疗是不错的选择，春季想要去湿热应该选择什么汤好?春季去湿热的汤由爱华网小编来为大家介绍!　　春季喝什么汤水去湿热　　1、鲜桑叶炖猪腱　　材料:鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。　