滋阴补肾的药酒大全 滋阴补肾的菜谱大全

  想要滋阴补肾,多喝汤是良方。那么滋阴补肾汤有哪些,你知道吗?甲鱼、乌鸡、鸽肉、瘦肉、山药等都是滋阴补肾的佳品,用来煲汤喝最合适。下面爱华网小编为大家分享滋阴补肾的菜谱做法。

  滋阴补肾的菜谱:黄花菜海带牛尾汤

  材料

  原料:牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹

  调料:葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包

  做法

  1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次

  2. 牛尾骨浸泡后洗净。

  3. 冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

  4. 将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

  5. 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

  小诀窍

  管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.

  滋阴补肾的菜谱:韭菜樱花虾炒蛋

  材料

  韭菜适量鸡蛋2个樱花虾少许

  做法

  韭菜洗净切碎,鸡蛋去壳打匀。

  酌加橄榄油入锅,快速炒香韭菜及樱花虾。

  将蛋液下锅快速拌炒至熟。

  滋阴补肾的菜谱:温润补肾汤

  材料

  鲜虾 4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水 10碗

  做法

  1、鸡去皮切件,加入姜滚水中汆烫去血水。

  2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。

  3、锅中加入清水煮滚,加入全部材料,以大火煮10分钟,再转小火煮3小时,加入盐调味即可。

  滋阴补肾的菜谱:滋阴补气三元汤

  材料

  莲子,红枣,桂圆,冰糖

  做法

  1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

  2.干桂圆肉和红枣都清洗干净

  3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦

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  滋阴补肾的菜谱:炖鸭肾

  材料

  主料:鸭肫200克,瘦猪肉80克,木耳菜100克

  做法

  1.鲜鸭肾洗净,割花切厚片;

  2.干肾洗净,放大热水中烫约五分钟,取出切片,与鲜鸭肾同放瓦炖盅内,注入冷开水炖约三小时左右;

  3.西洋菜洗净,与瘦肉加入已炖约三小时的鸭肾汤中,再炖约一小时,调味供用。

  滋阴补肾的菜谱:清补汤

  材料

  鸡腿1只,葱适量,姜适量,百合适量,莲子适量,枸杞适量,苡仁适量,人参适量,冬瓜适量

  做法

  1.鸡腿切块.

  2.和姜片一起抄水,再用冷水冲洗干净.

  3.重新烧一锅水,水开后放入鸡块和材料3.

  4.用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~).

  5.倒入切好的冬瓜,放适量盐和鸡精调味.

  6.再炖15分钟即可.

  

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