爱华网熬夜，快节奏的生活，长时期高强度的用脑导致越来越多的年轻人出现腰膝酸软，提不起来精神的情况！这在西医看来谈不上是个病，在中医来讲可能是肾精不足的情况，正如笔者在之前的文章里面探讨的，我们的精气神怎么慢慢流逝的，如果不注意，再怎么补效果都不尽如意！对于判断自己肾精足还是不足，我们有一个民间的方法，叫肾精足不足，敲敲迎面骨！
大家都知道肾主骨生髓，如果你的骨骼的密度不高，自然能反馈出你肾精的问题。迎面骨是人体的小腿骨，专业称呼是人体的胫骨。由于处于下肢的部位，加上人体精气运行的特点，更容易反映出你骨骼的情况！韩国著名针灸学大师金南珠先生在自己的著作中对于我国民间这种说法也有过专业的论述！
那么怎么敲打那，大家都知道我们敲门的时候，如果是实木敲起来什么感觉，要是空心的敲起来肯定又不一样！以此作为类比的话如果你敲打自己的迎面骨发出来的感觉是实心的说明自己的肾精充足，如果发空那么你自然要注意了，最好及时调理，不然肾精枯竭，身体的一些不适应症状后逐渐加重，甚至一些小的毛病都能够拖延很久难以自愈！
现在补肾的方法满天飞，补肾的产品更是不胜枚举，其实一个最容易操作，到处皆可用方法就是锻炼起你自己的小腿如果你能参考下图经常做蹲墙根的锻炼，你的腰膝酸软症状自然能得到很好的调理！对于补肾的效果更好！
