爱华网我们都知道，很多的重要穴位都是在我们的头部，我们也经常的按摩。但是很多人都不知道按摩头部的重要性是怎样的。那么按摩头部有哪些作用呢?应该怎样按摩?有哪些方法和穴位呢?一起来看看吧。
头为人体之首，掌管着人体的一切活动，头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。基于头部的重要作用，中医认为，如果能对头部进行有效的按摩，就能促进人体向健康的方向发展。下面，我们就来了解一下头部与经络、健康、精神面貌的内在联系，以便使头部按摩发挥出最佳效果。
头部与经络息息相关
中医认为，人体内分布着十四条主要经络，其中多条经络在喉部以上的头部循行，也就是大部分经络都集中在头部，这其中包含了所有的阳经。头为十二经络的诸阳经聚会之处，是一身的主宰，对控制及调节人体的生命活动有着极其重要的主导作用。经常按摩头部，不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆，还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。《黄帝内经·素问·脉要精微论》记载:“诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之腑”。由此可以看出，头部与经络息息相关，通过周身的经络系统来指挥五脏六腑及肢体的行动。
头部掌握着人体健康
用脑过度造成隐患
随着经济的发展，各行各业的竞争日益加剧，为了适应社会的需求，不管是工作、生活还是学习，每个人都要面对越来越大的挑战。倘若在社会中不具备一定的竞争力，就注定要被时代所淘汰，这就要求人们要强迫自己去努力学习、积极思考，思考自己该怎样做才能进步、才能成功。
机体失衡
可是，这种种问题靠什么来解决呢?都需要大脑去思考，而大脑的精力要靠五脏六腑的精、气、神来支配，倘若大脑整日不停运转，精力消耗过度，五脏六腑产生的精气用得过了，透支了，就会出现种种不适症状，如头晕、头昏脑胀、失眠等一系列症状，中医称之为“不平衡”。
本来平衡和谐的身体机能被过度地使用，势必会出现不平衡现象，这是人体机能的自然反应，也是各种疾病滋生的温床。经常头痛就是用脑过度的指示信号，也是身体健康状况亮起红灯的标志。
老年痴呆
用脑过度除了会导致上面列举的日常常见的头部不适以外，还可能诱发更严重的疾病，如老年痴呆。
远离老年痴呆的三大法宝
改善饮食习惯
不饱和脂肪酸，是大脑发育必不可少的营养成分。
打破常规激发大脑功能
英国曾经有一项研究证明，尝试着闭眼洗澡，换乎穿鞋、刷牙，改变上班路线，玩填字游戏等，这些方法对提高大脑功能非常有益，同时还能避免大脑透支，预防及改善老年痴呆问题。
嚼硬物
科学研究显示，大脑的血流量会随着咀嚼硬物次数或频率的增多而加大，这有利于活化大脑皮层。所以，平时可根据年龄及身体状况，选择一些适合自己的硬物经常咀嚼，如松子、甘蔗等。
多数人可能会认为，自己还年轻，患老年痴呆有点不现实，事实证明，经常过度用脑，透支脑部的精力，再加上生活习惯不佳，这些都会为日后老年痴呆的发生埋下隐患。平日里，人们可能听到许多这样的说法--脑子越用越灵。事实上，当大脑处在正常负荷量的情况下，经常使用，确实可刺激大脑运转，但当大脑透支使用、超负荷接受信息时，就会适得其反，严重时会出现记忆认知障碍。
据一项调查研究显示:60%的白领每天工作到深夜，他们中的80%因用脑过度而患上了脑疲劳，结果30岁左右就常常忘记自己家的电话号码，说错话、疲劳、表情僵硬等现象层出不穷，成了记忆门诊中的主力军。
压力对大脑有着严重性损害
压力过大也会对大脑造成一定的损伤，出现头晕、头痛等一系列不适症状。现在，不仅大人会出现因压力过大而产生的头晕、头痛，就连小孩子也可能出现此类问题。如果留心周围的家长，不难发现，许多刚刚四五岁的孩子，就被家长送去学这个或那个特长，担心自己的孩子长大后落于他人之后，甚至被社会所淘汰。
在这种情况下，父母会将所有的希望都寄托在孩子身上，这无形中给孩子增添了许多压力，以至于整天处在学习状态，根本无暇尽情玩耍，失去了童年的欢愉。久而久之，孩子很可能因无法承受过重的压力而出现各种不适症状。因此，专家建议家长朋友，不要让压力成为杀害孩子大脑发育的凶手，适当给孩子减压，还给他们一片自由的玩耍空间，这对大脑发育是相当有益的。
头部经络与疾病
脑部经络
督脉脉气不能下降时，会导致癫病;足太阳膀胱经实热时会导致癫狂，经气失常会出现头顶部痛。阳路脉实熟会导致失眠，脉气不畅会导致癫痫;阴踽脉气虚会导致嗜睡，脉气不畅会导致癫痫;足少阳胆经实证会导致烦躁不安，气虚会导致失眠、惊悲疑虑。
眼睛经络
足厥阴肝经肝气虚会导致视物不明、夜盲，肝火上延会导致红眼、眼痛;足少阳胆经经气不畅会导致眼外角痛，经气不足会导致眼花;足太阳膀胱经被外邪侵会导致目黄、流泪、眼球疼痛。
口区经络
足阳明胃经受风邪侵犯会导致口角歪斜;子阳明大肠经经气受外邪干扰会导致牙齿痛，络脉气实会导致龋齿、齿寒;足厥阴肝经感受风会导致口角抽动、痉挛，肝气盛会导致口唇红绛。
头部是精神焕发的助力
一个人的精神面貌如何，头部起着决定性作用。早在几千年前，我们伟大的祖先们就在不断的实践探索中总结出:人体是由各条经络相互联系五脏六腑、四肢百骸，从而组成一个完整的系统。经脉中的“气血”一直川流不息，相互贯通。其中手三阳经、任督二脉都汇集上头部，因此头部也被叫做诸阳之汇，精明之府。当人体的气血平衡，阴阳调和，人才能够有充沛的精气，才能精神焕发、神明眼亮、思维敏捷，做事效率才会大大提高。
反之，当经脉无法顺利统帅五脏六腑、四肢百骸，经脉中的气血无法贯穿整个人体，气血无法在头部交汇，就会造成头部缺乏营养，此时，人会变得木讷、精神萎靡不振，严重时会造成头部及全身病变。
黄帝内经中的《素问·脉要精微论》也详细论述了头部与精神之间的联系，其中提到:“头者，精明之腑，头倾视深，精神将夺矣!”这是说人的大脑为元神之府，只有肾精生化之髓充实其中，人才能精神焕发，思维敏捷。倘若一个人表现为垂头丧气、眼睛深陷，说明此人髓海不足，元神将惫。
头部按摩穴位及手法介绍
详细讲解推拿术的主要穴位与手法，按摩次数依年龄大小与病情轻重而定，未注明的一般一天一次，一岁以下的孩子100~200遍，一到两岁的孩子250~300遍，两到五岁的孩子300~500遍，五岁以上500遍，揉均为顺时针方向。为了避免重复，此后不再赘述。
头部按摩四法
开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。
(1)开天门
两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30~50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。
(2)推坎宫
两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至。
开天门两次，每次30~50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。
(3)揉太阳
眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。每天一至两次，每次30~50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。
(4)揉高骨
耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30~50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。
头部其他按摩穴位及手法介绍
(1)揉百会
百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100~200遍或指压3~5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。百会为诸阳之会，按揉能安神镇惊，升阳举陷。治疗惊风烦躁等症，多与清肝经、清心经、掐揉鱼际交合用;脱肛、遗尿、尿频常与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田合用。
(2)掐承浆
承浆位于下唇靠下颚下方中部，用拇指或食指指甲掐3~5遍即可，用于止抽、利尿、嘴歪、口腔炎症等。
(3)揉迎香
鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸，用食、中二指分按两穴揉20~30遍。用于鼻塞流涕，口眼歪斜，也用于感冒或慢性鼻炎引起的鼻塞流涕，呼吸不畅。多与清肺经、拿风池等合用。
(4)揉颊车
颊车位于下颌角前上方肌肉隆起处(用力咬牙时，咬肌隆起处)，用中指或拇指揉20~30遍或按5~10遍，用于牙关紧闭，口眼歪斜。牙关紧闭宜用按法，口眼歪斜宜用揉法。
(5)揉风府
风府位于后发际正中直上1寸处，用于头痛、感冒。
结合揉风池二穴，常揉三穴可预防感冒
(6)推天柱
后发际正中自上而下至大椎穴成一直线，用拇指罗纹面或食中指腹着力，直推100~500遍。用于呕吐、发热、项强、惊风、咽痛。推天柱能降逆止呕，袪风散寒。治疗呕吐多与从大横纹推向板门、揉中脘合用;治疗外感发热、项强多与拿风池、掐揉二扇门合用。
(7)按耳门
耳门即耳屏上切迹前方张口凹陷处，此穴也称风门穴，用双手拇食指分别掐住孩子两耳廓，拇指屈曲以指间关节背面为着力点，揉20~30遍或按5~10遍，用于惊风、耳疾。多与掐人中、揉颊车合用。
(8)拿桥弓
桥弓即颈部两侧胸锁乳突肌一线，拿桥弓就是拿住患部颈肌后作交替的提捏与放松，操作5.10次，用于斜颈治疗(注意不可捏拿颈动脉)。
结语:通过上面的介绍，想必大家都了解到了头皮按摩的重要性了吧。头皮按摩是我们日常生活中经常做的，也是缓解我们当今社会的巨大的生活压力的良方，但是要注意相关的注意事项和方法哦。
