爱华网
做有魅力的女人
导语：接受《学习型中国杂志》采访时，我们谈到“怎样做一个有魅力的女人”，有魅力的女人是懂得真正爱自己的人，会管理自己的负面情绪，而且她是别人生命中的加号。
真正地爱自己
记者：作为一位灵修者，您认为怎样做才能算是爱自己？
德芬：在自己的内心深处，总有一个温柔的声音在支持、鼓励自己。面对生命中发生的每一件事情，都能够诚实地检视自己的内在反应，为自己的行为和反应负责。
记者：作为一位女性企业家，她应该怎么做才能成为他的团队和家人生命中的加号？
德芬：其实这就是换位思考，想想自己在别人的生命当中是否是加分的——你的存在让对方受益，同时很开心。换位思考的能力非常重要。
记者：有人把家庭和事业之间的两难抉择比喻为女性发展过程中的“玻璃天花板”。您有什么看法？
德芬：一切都是发生在自己的内在，而一切的发生都是最好的。我们的眼光要放长远，年轻的时候冲刺太快不见得是好事。真正的成功不是靠外在的条件，而是靠内心的素质，而且成功不是只有在事业上的，所谓女性的发展，一定要包括自己的人际关系和家庭的。
记者：我们该如何面对自己改变别人的冲动？
德芬：我们想改变别人是因为那个人的言行让我们不舒服，我们可以把目光收回到自己身上，看看究竟是自己的哪一个痛处被触动了，是否能好好爱自己，安慰自己，扩大自己的内在空间去包容这个不舒服的感觉。
如果那个人的言行真的有不当之处，在搞定好自己的情绪之后，还是可以平静地与那个人沟通你的感受，要不要改变那是他的事了。
管理自己的负面情绪
记者：您觉得从关注光明面到悦纳阴暗面，会给人的心态带来什么样的改变？
德芬：愿意去面对自己的阴影和痛苦的人才能真正的成长，否则都是虚伪的。接纳自己所有的面向，你才能体会到自由的喜悦。
记者：很多人不愿意承认自己的内心的那个“惹人讨厌的小孩”，即自己的阴暗面和负面的人生特质。那您觉得要做到这一点，我们应该从什么做起？
德芬：首先要认可那个讨人厌的小孩就是你的一部分，要看到他、承认他。然后要下定决心好好善待他，把他当成你自己的小孩来看。这些都是内在转换的过程。
记者：对于女性企业家而言，掌握管理负面情绪的方法对她们而言更为重要。您怎么看待和处理负面情绪？
德芬：真的伤心就去哭泣，沮丧的时候找一些有智慧的朋友聊聊，失望的时候就试着在绝望中看到希望，这些是和我们一般习气相反的做法，就是下定决心说我愿意去面对，而不是用伪装、转移、逃避的方式去对待他们。
做别人生命的加号
记者： 您认为一个幸福的女人应该是什么样的？
德芬：我个人觉得幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者
记者： 您如何看待学习？您认为最有效的学习方式是什么？
德芬：在最强烈的意愿下，每一种学习方式都可能很有效，但会因人而异。
记者： 能不能给女性企业家们推荐一本您认为会对她们有益的书？
德芬：《慧心自在：人人都能掌握的禅修疗愈之道》，这本书有些深度，但是把心理疗愈和佛法阐释得非常清楚，很棒的书。
记者：您最想对女性企业家说的一句话是什么？
德芬：我们在别人身上看到的优点和缺点，我们自己都有。承认、包容自己的缺点，放大自己的优点。最终，“利他”是我们每个人都该做到的。看到别人因为你的一些作为而获益、开心，是最好的福报。
（完）
