爱华网点击上方关注美厨菜谱
这里每天会有丰富免费的早餐知识、家常菜、甜食DIY、、经典实用的做菜技巧,抵挡不住的美食诱惑，从美厨菜谱开始！
现在好多人开始注重养生，晚上都尽量少吃大鱼大肉。其实，简简单单的素食小炒也能吃的很过瘾哦~
主料：鸡蛋、酸豇豆
辅料：植物油、香葱、白糖、红辣椒、姜
做法：
1、把酸豇豆用凉水侵泡两分钟捞起切丁，香葱洗净切末，姜切末，红辣椒洗净切丁、鸡蛋打散，用打蛋器搅拌均匀
2、 热锅凉油，油热8成下姜翻炒出香味，加酸豇豆翻炒2分钟左右出香味，加红辣椒、少许白糖翻炒均匀出辣味
3、把鸡蛋液均匀地铺在酸豇豆上面，用大火用筷子快速划散开蛋液，翻炒到鸡蛋液裹住酸豇豆，成丁丁形状
4、加香葱翻炒均匀即可出锅
小贴士：
1、酸豇豆比较咸，所以翻炒的时候不必加盐
2、如果酸豇豆不咸，翻炒的时候要加盐少许
3、一般酸菜加白糖可以去除齁咸味还能提鲜味
4、因为鸡蛋比较吃油，加油要比平时做菜油稍微多些
主料：杏鲍菇3只、蒜4瓣、葱2根、酱油适量、黑胡椒碎适量、糖适量、盐适量、腰果适量、芝麻适量
做法：
1、杏鲍菇切条，蒜切末，葱切小段。
2、炒之前先将杏鲍菇汆水，这样炒的时候就不会出水了。不要煮的太熟，烫个几十秒软身就行了，否则炒出来太熟就失去杏鲍菇独特的口感了。沥干备用。
3、烘熟芝麻，取出备用。如果你家有熟芝麻当然最方便。
4、起油锅，爆香葱和蒜。
5、加入杏鲍菇，翻炒。
6、加入酱油，三种酱油每种一点点就可以，老抽也加一点上色漂亮。全程大火快炒，麻利加糖加盐，继续炒。炒到汁水收干就基本好了，尝一下味，缺啥补啥哈。
7、撒上芝麻和黑胡椒碎，手边正好有包腰果零食，挺搭的，最后放哈，否则会软掉。
小贴士：
1、炒菜小秘诀：有几种酱油就放几种，有几种醋就放几种，有几种辣酱就放几种，适用于所有菜！
2、不汆水直接炒会出水，不利于收汁，小份的话还可以。但仍建议先汆水。
主料：菜瓜、青椒、蒜和几粒花椒。
做法：
1、将菜瓜切片，青椒切丝，蒜拍一下，切片。
2、锅中倒油，冷油下花椒。
3、花椒炸出香味下青椒和蒜。
4、将青椒和蒜翻两下，随即下菜瓜。
5、炒变色，加盐调味。
6、关火，滴几滴香油，即可起锅。
小贴士：
1、出锅前点几滴香油，香而明亮。记住是出锅前。
2、菜瓜易熟，不要过分炒，否则越炒水越多，而且会变黄。
3、炒菜瓜或者炒青萝卜用几粒花椒炸锅是相当香的。
主料：茭白
调料：油、盐、糖、生抽、小葱
做法：
1、将茭白剥去外壳清洗干净；
2、将茭白切成滚刀块，另将小葱切细粒；
3、炒锅加热，倒入少许油，加入茭白翻炒约1分钟；
4、往锅中加入少许盐和糖；
5、再往锅中加入少许生抽，翻炒均匀；
6、往锅中淋入少许开水，加盖焖至水干；
7、熄火后撒上葱粒，盛盘即可。
小贴士：
1、因为用的油比较少，所以加入茭白之后要勤翻炒，以免糊锅；
2、茭白中草酸含量较高，忌与豆腐同食，因为豆腐中含有较多氯化镁、硫酸钙，两者同食易生成不溶性的草酸钙，不但容易造成钙质流失，还可能沉积成结石。
做法：
1、将土豆削皮切成小块，并清洗掉表面淀粉。锅里到少量的油，油温热下土豆块翻炒。
2、撒点盐、十三香、黑胡椒、花椒、姜黄，继续中火翻炒。
这中间如锅有点干，少量的浇点水，就是湿润一下，继续中火炒，反复多次。中间也可盖锅焖1-2分钟。
3、直到土豆炒熟，表面有脆皮，火开大点，撒点百里香或孜然，也可稍微点些明油。
4、炒出香味，关火盛出。
小贴士：
1、土豆块冲洗掉表面淀粉，炒出来才清爽。
2、火不要太大，否则易粘糊结底，锅干就点一点水，全程也就几分钟，不要性急。
3、调料随意如：辣椒、黑胡椒、花椒、姜黄、咖哩粉、五香粉、十三香、百里香、孜然、蒜苗、香菜等
主料：豆腐（干），300克，红椒1个、黄椒1个、青椒1个（用芹菜梗代替）。竹签1把洗净。
调料：五香粉、辣椒粉、黑胡椒粉、孜然粉、盐、食用油。
做法：
1、豆腐、青椒、红椒、切1.5厘米见方的小丁，芹菜切1.5厘米的段。
2、竹签洗净，把豆腐、菜丁穿成串儿。
3、电饼铛抹油预热。
4、放入串好的豆腐串。
5、洒上盐。
6、翻面，豆腐串四面都煎至金黄。
7、出锅，很诱人的颜色。
8、趁热洒上五香粉、辣椒粉、孜然粉，没有在煎制过程中洒调料，是因为要做好几锅怕影响后面几锅的颜色。
9、做好的豆腐串，宝宝也可以吃的们不要放辣椒面，蘸食番茄酱口味更佳。
10、成品上桌。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！
小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼▼▼
-------------------------------
美食菜谱分享
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手！免费订阅哦~
-------------------------------
教你穿衣搭配
简介:三分长相，七分打扮，爱美丽就从穿衣开始！免费订阅哦~
-------------------------------
教你做个完美女人
微信号：vopnvzi
▲长按二维码“识别.”关注简介:教你做一个美丽、内外兼修的完美好女人！免费订阅哦~
-------------------------------
女人美容养颜
简介:毒素使人生病，毒素使人衰老!排毒刻不容缓,你还在等什么,赶紧关注我吧!免费订阅哦~
-------------------------------
教你读懂女人心
简介:女人的心“海底针”；人在情场，怎能不懂女人心！免费订阅哦~
-------------------------------
女人轻松瘦身
微信号：guimi068
▲长按二维码“识别.”关注简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身！免费订阅哦~
-------------------------------
女人美发美甲
简介:最全的美容、美甲、美发资讯,想要漂亮的女生猛点关注！免费订阅哦~
-------------------------------
易经财运风水
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏！免费订阅哦~
-------------------------------
居家生活助手
简介:过夜西瓜真的有毒吗?可乐会杀精吗?关注带你了解更多生活常识！免费订阅哦~
-------------------------------
女性瘦身食谱
简介:每日分享瘦身食谱,给予你专业瘦身意见,让你轻松拥有完美身材!！免费订阅哦~
-------------------------------
教你做聪明女人
简介:女人想要幸福;就应该学会生活;读懂感情;看透人心;了解男人.做一个聪明的女人免费订阅哦~
-------------------------------
触碰心灵的话儿
简介:总有那么一段话，说出的心声、触动你的心灵！免费订阅哦~
-------------------------------
教你看破人心
简介:收听最神奇的读心术,让你一秒看透对方 !免费订阅哦~
-------------------------------
教你做个魅力女人
微信号：vopmeili▲长按二维码“识别.”关注
简介:美丽从这里开始,一起提升女人魅力,做让男人仰视的女人 !免费订阅哦~
如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
