爱华网性生活不是一方“给予”，一方“接受”，每个人都是性爱的主角，也都应该知道如何让自己获得快感与高潮。
近日，美国《妇女日》杂志刊文，由知名性学专家总结出了性爱8大准则。
1、对自己的快感与高潮负责。
性生活不是一方“给予”，一方“接受”，每个人都是性爱的主角，也都应该知道如何让自己获得快感与高潮。尤其是女性，不要一味等待，指引他帮你获得更多快乐，是正确的事情。
2、经常改变性爱方式。
长期用一种姿势，在一个地方，很快会产生性倦怠。双方应不断创新，可以尝试变换不同时间、不同环境、不同地点、不同姿势。
3、学会性幻想。
研究表明，具有性幻想者，性生活质量更高，对性爱更满意。多些性幻想，能让人更多地想到性，更好地体验性反应过程，在床上更富有创造性。
性生活不是一方“给予”，一方“接受”，每个人都是性爱的主角，也都应该知道如何让自己获得快感与高潮。
4、别将不满情绪带入性爱。
千万不要带着怨气、牢骚去性爱，否则会给性爱留下阴影，把问题解决完再上床最好。
5、不要苛求完美。
在性爱时，如果老是想着怎样做更完美，否则很容易用“性爱表现”取代“感情分享”。其实，每次性爱可能都有它的美好与遗憾，不要苛求完美，更不要自责或责备对方。
6、看重性爱环境。
杂乱的居室、噪音的干扰都会严重影响性生活的质量和数量。清扫房间、换上舒适的床上用品，用心营造好的环境，一定会提升性爱质量。
7、不要讳疾忌医。
如一方有性方面的问题，要大方说出来，及早看医生。
8、别太在乎年龄。
无论你年纪多大，只要你们都需要性，就可以去尽情享受。（图片来源：CFP）
