爱华网手背上隐约可见的血管密布在我们的身体各处，是维持生命的重要通道，但是现在越来越多的病症瞄准了我们的血管，一旦血管生了病可怕的事情就会接踵而来，今天小编找了几种给力食物，能够帮助我们清理血管改善血液，下面我就来看看它们都是些什么吧。
洋葱
如果你一层一层剥开它的心，你会发现，你会了解它不仅能帮助消化、预防感冒还能帮助清理血液。烧熟后的味道也没有想象中的那么差，尤其洋葱炒肉丝真心推荐给大家。
茄子
茄子被誉为“心血管之友”，它的营养成分能够防治细胞癌变，强化血管功能，蒜泥茄子、茄子烧土豆、肉沫茄子都是简单可口的下饭菜。
大蒜
“蒜你很”的那段日子，被神化的大蒜简直风光无限，各种抗癌小斗士的标签贴得大蒜一满身。除了抗癌功效外，大蒜还能净化血管，降低血液里铅的浓度，平时炒菜里借味的大蒜不要再随意扔掉啦，还是吃下去吧。还有马上就到腊月了，腊八蒜也要做起来，每天吃几颗，吃完嚼几粒花生米，就不必担心说话时候有大蒜的味道冒出来啦。
荞麦
荞麦的作用是可以降低血液中胆固醇的含量，调节血液浓度，让血管保持畅通不阻塞。
青鱼
青鱼也有清理血管的作用，能够将血管内的毒素清除出去。最棒的是这种鱼的刺大而少，无论老人还是小孩都能吃。
猕猴桃
虽然猕猴桃长的不好看，但它却被誉为水果皇后，营养十分丰富，并且它还能清除体内垃圾，让血管保持活性和弹性，降低动脉硬化发病的可能性。
蜂胶
蜂胶作为一味中药，对很多疾病能起到治疗效果，比如控制血糖、胃溃疡、口腔溃疡等。更难能可贵的是它能防止血管氧化，增强毛细血管的通透性，有效防治心血管硬化。
除了以上这些食物可以清除血液垃圾，保持血管弹性外，我们在平时的生活中也要多注意休息和运动。因为我们体内的排毒的器官都是在夜晚工作的。而运动则有助于加快新陈代谢，也是清理体内垃圾包括血液垃圾的必备工作。此外多喝水也能起到稀释血液的作用，并能促进新陈代谢，保持皮肤湿润，尤其在寒冷干燥的冬季，更应多喝一些温开水。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
