运动可以降低乳癌的发病几率!运动可以阻止乳线一路向下!运动可以促使乳房第二次发育。
前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快!
几个练习
练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。
练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。
练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。
●胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2～3组。每组10+10=20次。组间休息1分钟。
●增大胸围的练习，要点是选择足够的重量——重复某一动作5～8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。
tips:胸“涌”小动作
床上:仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。
坐:双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。
深呼吸:呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
游泳:水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
日光浴:日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光!
乳房本来是女人身体一个器官，本来是一个很神秘的东西。如今的社会它被放大，越来越发挥它的作用。本文笔者独家编辑盘点的暴胸女夹手机大PK，仅供娱乐，后面还有笔者小编的丰胸6大招数，以飨女士。图1：台湾某娱乐节目现场，一G罩杯乳神重出江湖
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这里详细说一下为什么要请私教，怎样选择一个好教练，怎样不被教练忽悠，以及怎样把私教的作用十足发挥出来。你现在的状态，是刚下决心要开始健身了。你希望通过健身来让身体的各项指标都健康起来，把肚子减下去，把体型变好看些，为自己再赚十年
朱茵可以说是一个性感的女神，在出道不久之后就被称为性感女神了，这主要是和她的身材有很大的关系的，很多年，朱茵一直保持健康性感的身材，这和她日常的保养是有很大的关系的，今天就和三九养生堂一起看看，朱茵是如何丰胸保养的吧，赶紧学习一下
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