爱华网当我们的身体出现疼痛时，会习惯性的选择忍一忍或者去打针吃药；其实，在我们的身体上，有一些天然的“止痛按钮”，能够帮我们有效缓解的疼痛。
1、枕脖子疼：点按小指根
晚上没盖好被子，脖子受了寒或者睡姿不对，脖子落枕，脖子会僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。这时，我们可以点按小拇指根部的一个止疼点
“止痛按钮”位置
按小指根，小拇指指根内侧和外侧的凹陷处。
“止痛按钮”怎么按
如果左边脖子疼，就点按右侧的小指指根，右边疼点按左侧的，有酸胀感为佳，维持3分钟，同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛：点按两眉头
剧烈运动、搬东西，甚至跟人说话突然扭身时，都有可能造成腰扭伤，尤其较少运动、从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。这时，我们点按两眉头。
“止痛按钮”位置
两眉头，在两个眉头处的凹陷处。
“止痛按钮”怎么按
用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会有明显的好转；可以一天点按2—3次，每次3—5分钟。
3、剧烈头痛：点按桡骨茎突
由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以点按手腕处的凹陷的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
点按桡骨茎突，平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
“止痛按钮”怎么按
可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛：掐按大腿
当我们吃了冷饮、吹了冷风等受寒引起胃疼时，我们可以掐按大腿的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
大腿，点按点在膝盖向下四指宽的地方。
“止痛按钮”怎么按
用手指、梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛；也可以用手适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
5、牙疼：掐按虎口
牙齿部位的疼痛，可能是牙齿的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快看牙医，如果不是牙齿本身的问题，我们可以掐按虎口快速缓解。
“止痛按钮”位置
虎口。
“止痛按钮”怎么按
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，能有效的缓解牙疼。
6、抽筋腿疼：点按人字沟
很多人都有腿抽筋剧烈疼痛的经历，那么腿抽筋时我们应该怎么做呢？我们可以点按“人字沟”止疼点。
“止痛按钮”位置
“人字沟”，位于小腿肚子正中点。
“止痛按钮”怎么按
点按“人字沟”，维持揉按3分钟左右，力度以有酸胀感为宜，然后再点按另一侧，即可有效缓解抽筋疼痛。
7、痛经：掐足背
很多女性来月经时，小腹和后腰就会非常疼痛，甚至有人疼得只能躺着。这时，我们可以掐足背的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
掐足背，在大脚趾和二脚趾之间。
“止痛按钮”怎么按
用指尖垂直点按这个止疼“按钮”3分钟，再换另一侧点按3分钟，力度以有酸胀感为宜，能有效缓解小腹和后腰疼痛。
8、足跟痛：点按面颊
一天走路太多或者穿了一天高跟鞋，可能导致足踝肿胀、足跟痛。这时，我们可以点按面颊的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处。
“止痛按钮”怎么按
我们以笔头或大拇指关节的垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
9、胸痛：腋窝
很多有心脏病的人，在激动、饮酒、吃太饱时，可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。这时，我们可以抠按腋窝的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
腋窝。
“止痛按钮”怎么按
用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
10、肩膀疼：点按膝盖下方
很多人由于肩部运动少、使用多，导致肩膀疼痛，甚至冻结肩，肩关节的活动大大受限。这时，我们可以点按膝盖下面的一个止疼点。
“止痛按钮”位置
膝盖下面，在膝关节下方，你能摸到膝盖外侧一个突起的骨头，就在它下面的凹陷处。
“止痛按钮”怎么按
如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。有酸胀感为佳，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
身体上10个简单、有效“止痛按钮”，一定要让更多的朋友知道，大家都会有需要的时候！
