爱华网儿童的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构，称为骺板。小孩子每根长骨的两头都有骨骺线，是增长旺盛的骨组织，等到年纪大了骨骺线就自然消失了。即骨骺线闭合，实际意义是指已经失去了自然长高潜力。
案例：一位13岁的女孩子，经检测，结果让家长大吃一惊，她的骨龄已经是16岁，骨骺已经趋于闭合了，比正常骨龄偏大3年，最多只能再长2~3厘米。孩子现在身高是154厘米，最多就只能长到157厘米，可她的遗传身高是165厘米，少长了近10厘米。
这孩子10岁时就发育了，她一直比别的孩子高，父母也很高，所以根本就没有在意。可近一年孩子没怎么长了，早熟导致的骨龄偏大是孩子停长的直接原因，这个意想不到的结果让妈妈追悔莫及!
据家长讲述，家人从小就给孩子吃甲鱼、黄鳝等以加强孩子的营养，从此孩子也很喜欢吃并经常食用。上海若木营养研究中心王主任介绍，这是典型的家长喂养不当造成的孩子性早熟，导致骨龄增大，骨骺提前闭合。这样的案例还有很多。
提倡孩子定期检测生长速率
提醒家长：生活中还有很多因素会导致孩子早熟，父母如果发现孩子有“第二性征”出现的苗头，不要惊慌失措，应首先检测孩子的骨龄情况，一旦发现骨龄提前，就应及时关注、干预孩子身高。千万不要满足于“我女儿在班上还算高的”而忽略了十岁左右女孩发育差别大、身高潜力不同的问题，也不要等到“停长再说”的时候才去就医，因为那时可能孩子的骨骺线已经闭合，不能再调整了。
骨骺线的闭合是人体在激素的调节下自然的生理现象，想要长高不要在骨骺线上下功夫。因为在人体内激素是一个很麻烦的东西，不能随便调节他，否则的话身体会出现病变。
所以要想孩子长得高，应该在诸如增高和科学营养保健方面下些功夫。
1、高档补品要远离 目前有些父母为急求孩子长得快、长得聪明，常受到一些广告宣传的影响，给小孩买了大量的高档补品，常年供给，而基本的营养素则缺乏，造成营养品失调症，更为可怕的是大多数高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等。此举无异于拨苗助长，事与愿违，后果不堪设想。
2、蛋白质要足够 青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。
3、补钙要适当 据调查，缺钙儿童补钙者比不补钙者个子高得多。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，从而使身体变矮。含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
4、铁、锌不可少 如果食物中供给的铁不足，必然使血红蛋白合成受阻，而引起很多器官和组织的生理功能异常，生长发育、智力发育、免疫功能、细胞代谢等均会受到影响。日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类(指牛肉、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高。以外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大。因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
5、不饱和脂肪酸不可缺 不饱和脂肪酸是人体胆固醇的主要来源，是制造体内固醇类激素，如性激素、肾上腺激素、维生素D3等的必需物质。富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食物。
6、蔬菜、瓜果要新鲜 新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。
7、水分供应要充足 水是人体生命之源，青少年水份占体重的65%以上。水分可以促进新陈代谢，可以使体毒素易于排出，有助于生长发育。每天饮水需2000毫升以上，可以采取清晨喝温开水、早餐喝豆浆、午餐喝菜汤、睡觉前喝牛奶、运动前喝淡盐开水、炎夏喝热茶等方式饮水。
8、膳食要平衡 食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
