爱华网 从少林镇山棍
看武术棍法
少林北派镇山棍—演示
武当玄武棍法
武当玄武棍
武当玄武棍（土豆网）
武当玄武棍
武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法，武当派内家拳宗秘传功夫之一。
武当玄武棍朴实简明，发劲于若有若无，行功走架看似轻描淡写，触物击人则如洪水突发，排山倒海。
此棍演练中有蛇之灵动，龟之沉着，以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础，突出身棍合一，有曲中求直、阴阳互变之风格。
功法名称：
功法动作赏析（图片）
武当山是玄武神的道场，武当武术产生与发展必将受到道家哲学思想艺术的影响，在心法上要求“心静、气沉、神凝、力顺。”
在中华武术中有“棍打一大片，枪扎一条线”之说，演练中有蛇之灵动，龟之沉着呼呼生风，如黑虎巡山，势不可挡，威猛迅捷。此棍以“劈、点、撩、挂、云、扫、拦、架”为基础。突出身棍合一，劲力完整，阴阳互变之风格。
武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法，武当派内家拳宗秘传功夫之一。朴实简明，发劲于若有若无，行功走架看似轻描淡写，触物击人则如洪水突发，排山倒海。
此棍演练中有蛇之灵动，龟之沉着，以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础，突出身棍合一，有曲中求直、阴阳互变之风格。由十五代弟子理阳、理敏、理道、理明、小龙、成龙得到其真传。
武当功夫—枪法、棍法、刀法
（在 线 观 看）
武当棍法
武当玄武棍
武当功夫—枪法、棍法、刀法
形意五行棍 在线观看 邸国勇
形意五行棍 邸国勇
形意五行棍法：
形意五行棍法动作简洁，易学易练，技法清晰，方法明了，劲力浑厚，技击性强。五行棍没有花式、花法，就像五行拳一样，注重整劲，讲究身劲，注重功力。五行棍练习时，以身为主，腰力为上，以整体力为佳。五行棍法也是按五行拳的名称而命名的：劈棍、崩棍、炮棍、横棍。它既是技术方法，又是劲法。
形意五行对劈
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少林三节棍
完整教学
少林三节棍完整教学
少林三节棍 完整教学
预备式；并步推棍；扣腿刺棍；退步五花点棍；上步五花点棍；
翻腰五花点棍；上步左转身点棍；上步右转身点棍；右转腰五花点棍；
右背后五蓊点棍；右翻腰点棍……
三节棍法 教学
棍法训练—三节棍
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北少林镇山棍教程
套路表演北少林镇山棍—秦庆丰
北少林 镇山棍法 秦庆丰主讲
第一路棍谱：
1、起势并步抱棍； 2、左下格四六步下压棍；3、左右弓步戳棍； 4、震脚马步左劈棍；
5、马步左右横击棍； 6、右下格撒步劈棍； 7、右左四六步上挑棍； 8、左右下格，插弓步反压棍；
9、右插步上戳棍； 10、右翻身歇步下压；11、四六步上挑； 12、右提膝反戳棍；
13、翻身跳四六步下劈；14、左右插步戳棍； 15、撒步格压； 16、马步左右横击棍；
17、左右防格棍； 18、左提膝防格棍。
第二路棍谱：
1、提膝上挑棍； 2、震脚马步格劈棍； 3、插步上下连戳棍； 4、左右弓步斜撩棍；
5、左右弓步斜劈棍； 6、右弓步平戳棍； 7、撒步下压棍； 8、上步撩击撒步下压棍；
9、插步双挑棍； 10、左弓步平戳棍； 11、左弓步下戳上步挑棍；12、四六步盖把；
13、左转身马步上架前推棍；14右脆步扫棍； 15、马步左横击棍； 16、左提膝右横击棍；
17、撒弓步抱棍； 18、马步架棍立掌收势。
北少林镇山棍 风格及棍法（文字表述）
螳 螂 棍 法
螳螂棍
跟我学：5分50秒处起；左斜劈棍、右斜劈棍、云步左横打、
云步右横打、虚步云棍、猴步扛棍……
螳螂棍是一种与众不同的独特棍法。既有棍打一片的勇猛气势，又有螳螂机敏灵巧的招法。动作古朴，用法巧妙，风格迥异是这套棍法的主要特点。
此套棍法共有49个动作，采用分解、领做、连贯示范等教学手段，以保证学员掌握完整的螳螂棍法。
螳螂棍法教学
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