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第一章：瘦腿六误区 让你怎么减都是“大象腿”
第二章：巧用道具做瘦腿操 速甩大腿内侧肥肉
第三章：春季美腿必修课 三分钟做个长腿美人
编者按：天气是越来越暖和了，许多美眉都开始穿上丝袜短裙露出美腿了，但是对于那些拥有“大象腿”的美眉来说，这是她们所困扰的事情吧，看着自己肥肥的腿怎么也不敢露在外面。因此她们试了各种各样的瘦腿方法，都没有成效，这是怎么回事呢？怎样瘦腿？瘦腿的最快方法是什么？接下面小编来解答，并盘点了一些错误的瘦腿方法。
瘦腿六误区 让你怎么减都是“大象腿”
春天就在眼前，夏天也会将近，也就是快到了MM们穿各种短裙丝袜show腿的时候了。眼看着自己腿部的赘肉还没丝毫褪去之意，相信大家都急了吧？说不定有些ＭＭ正在不顾一切地运用各种方法瘦腿呢！但是这些方法究竟有效果吗？其实不一定！
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拥有修长美腿，是所有女生的梦想。可是由于现代都市女性工作忙碌缺乏锻炼，生活条件好，所以吃得食物也较丰富，因而往往腿都会比较粗。瘦腿方法多种多样，肯定选择既简单效果又好的，于是很容易走进减肥瘦腿的误区。让我们来看下最热瘦腿方法有哪些误区吧。
误区一：运动越剧烈就能起到很好的减肥效果
不要以为汗流得越多，以及运动得越剧烈，就可以起到更好的减肥瘦身效果，相反剧烈的运动不但会使身体感到难受，还会加重身体肌肉以及各器官的负担。
Tips：
慢跑一般控制在每小时跑6-8km就是最适合的了，如果超出了这标准，虽然能增加消耗的热量，但却会因增加小腿和膝盖的负担而使肌肉增长的速度加快，肌肉腿或粗壮腿就是如此形成了。
