吃冰淇淋的季节快过了，你想要吃，但担心减肥大计与吃坏肚子吗?那么请一定要尝试这款自制冰淇淋，完全不需要用到鲜奶油、砂糖之类的食材，也不需要专业的冰淇淋机或者是频繁地搅打，一根香蕉就可以做出口感超棒的低脂冰淇淋。赶紧get吧!
Step 1：一大条成熟的香蕉，去皮后切片(尽量厚度相近)。
Step 2：将香蕉片装入密封容器中，可以是密实袋，也可以是密封的耐低温玻璃碗。
Step 3：香蕉片冷冻过夜，等不及的话也至少要冷冻两个小时。
Step 4：用食物处理机或者是强力搅拌机搅打冷冻好的香蕉。
Step 5：刚开始搅打的时候质地会像上图这样，果泥状态，不够顺滑。
点击进入我的微博今天这款蛋糕，脂肪含量不高，有浓郁的红枣风味，好吃又滋养。已经入秋，天气却还没有凉爽。现在这个天气，吃几个香喷喷的低脂红枣蛋糕，是很好的选择~【低脂红枣蛋糕】(参考分量：直径4CM的小蛋糕12个)配料：低筋面粉90克，红糖60
越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他
迄今为止我做过不下二十几种的韩国美食，能够让我接受而且愿意再做的，也就是那区区几种――辣白菜、炒年糕、打糕、石锅豆腐、石锅拌饭、辣白菜炒饭、豆芽汤饭、参鸡汤、鸡蛋卷。 韩国美食，有些觉得很好吃，有些觉得很难吃，个人感觉爱憎比
外面卖的冰激凌会有许多添加剂，对健康无益。一般的方法自己制作冰激凌，步骤也较繁琐。我现在介绍一种方法，非常简单，只需三步，即可完成，而且味道也不逊色！最关键的是，材料家家必备，无需另外购买，非常方便！此款冰激凌不用奶油，绝对的低能、低脂，是
低脂奶与低乳糖奶哪个好，――简介1、低脂奶按照乳脂肪含量的不同，牛奶可以分为全脂奶（脂肪含量为3.5%-4.5%）、半脱脂奶（1.0%-3.5%）和脱脂奶（一般低于0.04%）。以每次饮用250mL全脂牛奶计算，其中的脂肪大约会为了我们带来80kcal左右的热量（大概
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