爱华网马上又是一年一度的妇女节，小养又到了专属自己的节日（但人家是小仙女！）今天晚上本来和男票约好了要在家里搞一顿大餐，但是突然想起来上次情人节在家，这个人给我弄了一个芝士海鲜焗意面和水果大拼盘给我...好吃是挺好吃的，但是小养忘了海鲜最好不要和水果一起吃，因为小养真的后来拉肚子好辛苦啊！！
在这个很喜庆的日子，怎么能少得了吃呢？但是，要吃也要吃的健康，不能乱来搭配啊！虽然只要吃了会变美就行，其他不在乎哈哈哈哈...
小养下面就来为大家科普一下，生活中最常见的4种错误的食物搭配，下次可要记住这些啦。
1.海味和水果
鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。（拉肚子真的很难受）
2.蛋糕和豆腐
含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。食物是很奇妙的，自身就有着寒，热属性，食物的营养也是丰富的，蛋白质，维生素，有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收，而有些食物搭配起来会有毁容的效果，让你肤色变暗淡，长斑，冒痘痘等等。
3.牛奶和橘子
刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。
4.巧克力和汽水
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。过量摄入糖分会容易导致雄性激素分泌旺盛，造成痤疮！
说了这4种那么美味却错误的食物搭配....已经感觉没什么可以吃的了啊，这节日还过不过了！
放心，小养是带着干货来的，专属我们女生的节日怎么样也要吃得好，吃得漂漂亮亮的！两个养颜美食献给各位小仙女~~
前菜：西红柿腰果沙拉
仙女们可能不知道，西红柿内含有谷胱甘肽的一种物质，这种物质可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉着的色素减退消失，雀斑减少，起到防晒美容的作用。清脆的腰果能让口感更好，它们与香浓的奶酪和沙拉酱配合真的是绝配！！关键是热量还不高，吃了也不会胖呀！！
原 料:西红柿、腰果、奶酪、沙拉酱、橄榄、鸡蛋白。
特 色:让美女皱纹迟到的大法宝！！
操 作:
1、将腰果飞水，捞出待用。
2、西红柿切半圆片或更小，橄榄切粒，鸡蛋白切碎。
3、将奶酪玉沙拉酱混合并拌成酱。
4、放入西红柿片和鸡蛋、四周放上腰果，将和好的酱如上图一样涂在上层即可。
最后的甜点：木瓜银耳羹
其实仙女们对这个真的不陌生了，虽然经常能吃到，但是总是吃不腻呀！！雪耳可以美容养颜，滋阴润肺，雪耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好；而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。我的天！简直是好到炸有木有！！
原 料:银耳、木瓜、冰糖、杏仁。
特 色:丰胸and美肤。
操 作:
1、银耳泡发后洗净，撕成小碎块。
2、木瓜去皮切小块。
3、银耳加清水，大火烧开。
4、倒入木瓜，煮开并加入冰糖和杏仁。
5、小火，煮20分钟。
小养在这里讲了三个超级简单超级美味超级美容的适合每一个超级懒的蓝朋友为女票做的美食大餐（几乎都是一锅熟...），那么最后，小养希望每一位女生都能快快乐乐，漂漂亮亮地过这个妇女节啦！！
（别被美食冲昏了头脑，上面四个常见的错误搭配还是要谨记的）
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