爱华网1、《动态拉伸训练》全书共含3部分，分别介绍了动态拉伸理论、不同运动项目业余与专业人员的训练方案、用大篇幅详细而仔细地图解教学动力性拉伸训练的方法。真正做到封面所说“创新热身方法 提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度”，由于笔者每天需骑车上下班，现在正在阅读与练习“自行车运动”一篇，待有成效再与大家分享。
2、《核心区训练》全书四个部分介绍了核心区训练的起源与发展、核心区训练的几大模块（具体是几大呢，书中明确提出了，想了解就一起读书吧），这些核心区训练的营养及核心区训练的计划制定。这本书理论与实践结合紧密，适合于各种人群学习，现在圈里人不是都在讲什么核心肌嘛，看完这本书，我相信无论是理论，还是实践能力都会更上一层楼哒。
3、《灵敏训练》由几十位体能专家共同撰写全面解析影响动作灵敏性与反应敏捷性的因素，从训练前灵敏能力测试，到灵敏性的各种训练方法，再到灵敏性训练的方案制定，以及诸多专项运动的不同运动方法，我相信能给广大教练员、运动员以及运动爱好者提供许多帮助与支持。（悄悄地告诉你，书里有很多让人耳目一新的灵敏性训练观点与方法哦~）
4、《耐力训练》铁人三项、马拉松、游泳、自行车环圈蹬……哦~不~不要跟我提这些，我一个上班族兴许用不到这些。但是对于某些爱好者来说这绝对是本好书，本书全面的介绍了如何通过科学的有氧训练、无氧训练以及抗阻训练的合理安排，设计出一套经过本书所提供的测试与评估之后，适合你自己的最佳训练方案，使你的训练更具专项化，有效的提高训练效益。
