爱华网众所周知，孩子的长相是和遗传有关，但是如果父母比较黑、发质比较差等这些能够改变的小问题，在妈妈孕期时注意饮食还是可以改变的。下面就介绍几个能够让宝宝变漂亮的孕期食物，孕妈可以吃起来啦！就算是真的没有用，那它们也是可以为孕妈补充营养的！
一、如果想生个白白的漂亮宝宝，那么孕妈可以多吃一点富含维生素C的食物，因为这些富含维生素c的食物能够有效的帮助宝宝变白的，比如苹果、番茄、冬瓜等等。
二、如果父母双方都是头发少，而且发质也不太好的情况，而妈妈又想让宝爸有一头浓密的黑发，那么就在孕期注意补充富含维生素B的食物吧！比如谷物或者瘦肉、动物肝脏等。如果妈妈在孕期维生素B补充不足，那么宝宝很可能会头发少而且又没有光泽的。
三、担心宝宝视力不好，想让孩子有一双明亮的眼睛，那维生素A的食物可是不能少啊！现在一般人都有近视眼，所以就会比较担心会遗传到孩子。所以，可以在孕期吃一些富含维生素A的食物，这些食物都关系到宝宝后天的视力发育的。比如奶类、蛋类。
其实宝宝的外貌、身高甚至是性格都是和遗传有关，爸爸妈妈如果想要改变，也可以从后天的生活习惯、教育中入手。比如女孩培养她的气质，让她能够爱干净、懂礼貌、性格好，这些都会加分不少。而男孩子可以培养他的责任感、独立自理的能力。
现在这个看脸的社会，让很多家长都走入一个误区，从小就对孩子的外貌给予太多的关注，这反而让孩子从小就有一种不正确的心理。认为以后外貌优势是大于能力的。其实一个人最优秀的状态就是美不自知却还依然努力！
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
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