相信大家对叶酸有一定的了解，知道它的缺乏会导致严重的后果，那么应该什么时候开始补充叶酸才是最有效的呢?
三联孕期知识配图
根据对育龄妇女的膳食叶酸摄入量进行的调查，结果显示为266微克/天，去掉烹调加工时的一些损耗，叶酸实际吸收的利用率只有50%。在我国，叶酸推荐摄入量一般成人是400微克/天，作为准妈妈应该是600微克～800微克/天。
所以人们无论是在孕前或是孕后，对叶酸的摄入量都是不够的。叶酸从摄入到在体内储备都是需要一段时间的，如果发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
最佳时间
叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前的3个月至整个的孕早期。
孕妈妈进行叶酸的补充是延续到整个孕期结束，不可停顿的。在怀孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞的增加都会使孕妈妈对叶酸的需要量大大增加。所以，即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成了，但是在孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等症状的发生。
 什么时候吃叶酸片最好爱华阅读配图 叶酸片的营养成分是维生素B，所以一旦女人怀孕，家长就会让其吃叶酸片，并且多多益善，似乎以为这样可以让腹中的胎儿成长的更好。其实不然，吃得多不代表吃得好。 胎儿神经管畸形的发生是
  相信大家对叶酸有一定的了解，知道它的缺乏会导致严重的后果，那么应该什么时候开始补充叶酸才是最有效的呢?爱华配图 根据对育龄妇女的膳食叶酸摄入量进行的调查，结果显示为266微克/天，去掉烹调加工时的一些损耗，叶酸实际
 验孕棒什么时候用最准？验孕棒 通常月经推迟7到10天用验孕棒测试最准确，因为验孕棒主要是通过检测育龄女性尿液中HCG的含量来确定是否怀孕的，由于不同的女性HCG的排放量存在一定的差异，过早用验孕棒做测试很可能得到的测试结
  备孕什么时候补充叶酸最好? 通过网络或者周边的信息我们了解到，目前新生儿出现畸形的机率还是有多。而且中国是神经管畸形高发区每年发生8万至10万例。差不多每6分钟左右我国就有1个神经管畸形儿出生。降低孩子畸形的
  验孕棒什么时候测最准? 据悉，女性在月经推迟一周以上，早晨第一次小便时，测验孕棒最为准确。 验孕棒检测怀孕的原理是通过对尿液中的人体绒毛膜促性腺激素的含量进行定量检测来得知是否怀孕的。 而影响验孕棒准
爱华网