水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。
减磅原理： 果能在短时间内令人有减磅 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，就可减轻体重。
水果减肥法原则：
1.每日吸收的热量不得低于800-1000K。
2.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点豆浆补充。
3.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的选取：
1.选择新鲜当季节水果。
2.选用橙子、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果，苹果最好连皮吃。
水果减肥基本常识：
1.不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
2.榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
3.早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气涨的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。
1.咀嚼减肥法每咬一口食物，咀嚼32次，耗时30秒；然后前后晃动脑袋，以便食物顺利进入食道；没被嚼烂的大块头必须吐出。用这种方法吃一段时间，吃东西的欲望会迅速减弱，所以你会吃得越来越少。副作用：下颌疼痛，长时间咀嚼让人厌烦。2.绦虫减肥
我减肥前有过130多斤的臃肿身材，可是现在清瘦了下来，对于偏高个头的青春女孩来说，没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。 减肥成效：我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那叫
吃豆渣减肥最基本的方法是：以豆渣为主食，一日多餐，吃饱即可，只要不超过七点吃就行了。 但是这样的话，味道就显得很单调，也容易让人无法坚持下去。所以要吃豆渣减肥，你就得在其中加点其他材料进行调味，让豆渣来的更美味些吧！接下来，就一起
减肥似乎是一件非常困难的事情，很多的女性一直在减肥的路途上辛苦的走着!瘦身需要根据自身的情况选择合适的健康减肥法，很多人都会尝试各种新鲜的减肥方法，比如过午不食减肥法，但是这样对身体的伤害是非常大的哦!一起和小编来看看懒人健
当下社会想要减肥的人有很多，而网络上流行的减肥方法更多，那么这些减肥方法到底有没有效果呢?今天小编就为大家详细的介绍一下网上最流行的麦吉减肥法吧，有兴趣的朋友们不妨来一起学习一下哦。目录1.什么是麦吉减肥方法2.麦吉减肥法
爱华网