爱华网感冒是日常生活中最为常见的病症，既是老百姓们口中常说的“小毛病”，又是能让人头昏脑涨，功力大减的“大反派”。感冒来袭，除了头晕，乏力，全身关节疼痛外，还有一个最恼人的症状就是，鼻塞。
首先要根据自身的具体症状分析究竟是感冒导致的鼻塞还是慢性鼻炎所造成的，另外还要了解导致鼻塞主要的原因，其实是鼻腔内被堵塞了气道,局部有充血现象。曾经热传的洗鼻瓶之类的外用药物工具确实会有些效果,但是如果不是因慢性鼻炎导致的鼻塞严重，其实并不推荐使用.操作麻烦,有效时间短,并且在使用的过程中其实也并不会使鼻塞的症状好受多少，更重要的是如果使用不当，或过于用力还会刮伤鼻腔内部。有鼻塞症状了其实并不一定要依靠药物和工具的辅助，低头看看自己的手，它就可以帮到你。
1.揉鼻根：伸出双手的食指按压鼻梁、鼻根附近，然后由内眼睑朝鼻子两侧一直到迎香穴持续按压，掌握力度，注意力道均匀。反复10次左右，即有好转。迎香穴位置为距离鼻翼两旁一厘米左右)。
2.捏鼻孔：伸出一只手轻捏鼻翼，重复动作捏放，保持40次/分钟的节奏，直到有酸涩感觉。这是配合鼻翼的收放来促进鼻水流通来达到呼吸畅通的效果。
3.揉鼻梁：左手食指轻放至鼻子上，找到鼻梁，沿此直至额头，双眉中间部位。
4.按压后耳：找到耳朵后侧凸起的部位，称之为耳突，然后用中指轻轻按摩揉搓并且配合着画圈大约25次。
四个简单的小动作经常做就会让你感觉到鼻塞的减缓，如果严重者可以重复动作，直到畅通，如果更甚者还是建议就医，确诊病症，遵从医嘱治疗。轻者也不能单单只依靠这些小窍门，终究是治标不治本，真正有效的还是日常生活里对健康保健的重视，多吃蔬果，天寒注意保暖，带着好的心情，身体自然好。
