苤蓝的营养价值呛拌苤蓝丝【做法、营养价值、功效】-爱华网

呛拌苤蓝丝做法1

俺就长成这样，别看俺长的不好看，可是俺好吃啊。

把俺的皮削完后，俺就露出了俏模样了吧。白白的，圆圆的。

苤蓝切成细丝后，加盐淹一小会

用手使劲的揉出水份后淹制一两个小时，杀杀它的水气

淹好后，用清水清洗干净，控干水份后，加入切好的葱丝，味精，酱油，醋，白糖，辣椒面，最后把烧开的油倒在辣椒面上浇一下，之后拌匀就可以了。

注意事项

苤蓝丝一定要先用盐杀一下水份，要不然做出来的小菜会不好吃的。

蓝莓的营养价值蓝莓有什么营养价值

蓝莓的营养价值?蓝莓是非常少见的水果之一，俗话说的好“物以稀为贵”，这放在蓝莓的身上一点都不假，蓝莓的营养价值很高，吃蓝莓的好处也不少，以下是蓝莓的营养价值的介绍。蓝莓，又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔，是一种小

蓝莓的功效与作用都有哪些呢？蓝莓的营养价值有很多外，其实还有很多你也许意想不到的的好处哦。在这里，小编就要来一一为大家列举，喜欢吃蓝莓的朋友们千万别错过了。蓝莓的营养价值蓝莓直接吃就可以，但如果蓝莓太多不好保鲜。

说起蓝莓相信大家都是非常熟悉的，这也是我们平常能够见到的水果，很多人都吃过的，蓝莓的营养价值也是很高的，含有多种的营养物质，同时经常吃蓝莓也是有益于身体健康的。那么蓝莓怎么吃口感最好呢?下面就有小编给大家介绍下蓝莓的知识吧。

很多的人都知道养生保健的重要性，但是不知道该怎么制定适合自己的养生计划，其实饮食保健的效果是最好的，也是最直接的!你们知道苤蓝是什么吗，苤蓝的做法又有哪些呢，生活中很多的人喜欢腌菜，那么苤蓝的腌制方法是什么呢，一起来看看吧!目录

蓝莓富含很多的营养价值和功效，而且味道可口，所以深受人们的喜爱。那么你知道蓝莓的营养价值有哪些吗？你知道蓝莓的功效与作用有什么吗？今天小编帮大家总结了蓝莓怎么吃最有营养，让我们一起来了解一下吧。蓝莓的营养价值1、增强记忆力