爱华网现在社会由于人们白天在忙于工作不能够很好的饮食，会选择在晚上的时候进行进补，那么，大家知道吗，晚上吃完饭过多或者是太丰盛的话是给身体带来危害的哦，所以小编就建议大家在晚上的时候最好不吃或者是少吃晚饭哦。那大家了解不吃晚饭的好处有哪些吗?不吃晚饭可以帮助我们延缓衰老哦。下面我们就随着小编一起去了解不吃完给身体带来的益处吧。
我们以前会说，不吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个很重要的原因，也是很多的疾病久治不愈的的一个重要的原因。我想很多人都会这样认为吧，晚上的时候饿了就要吃东西;其实并不是这样的，相反的，晚间饿了，不吃东西，才是最正常的。
1418年，明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁。胡广是个文人，其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事，他是绝对不会泄露的;因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病，身体十分虚弱;一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。
在中医和佛教中都提倡晚上不吃晚饭，并不是为了节约粮食，耳屎为了能够更好的进行养生。除此之外，在中国吃饭还有很多的规矩，像是：吃东西的时候需要把嘴闭上，不能吧唧嘴。又比如：夹菜的时候不能够过界，只能够在自己的菜盘子或者是靠近自己的菜盘子里夹菜。还有吃饭的时候不能够说话，等等的。
那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢?可以喝果汁、吃水果。
过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭;不信你问一问老年人。不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。子时是23点—1点。也就是说，除夕晚饭要在此时吃;不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子;又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。
不过，现在的汉族人，已经不听老一套了。除夕之夜要吃丰盛的晚饭，而且夜里24点还要吃饺子，而且饺子里要放很多肉，而且要多吃。于是除夕之夜的医院最忙，你看吃撑着的、喝醉的、冠心病的病人都挂了急诊;弄得医生手忙脚乱，因为有些医生也是半醉值班。这叫高高兴兴过大年吗?纯粹是丧气。
刘纯在《短命条辩》里说：“过饱伤人。饿治百病。”
很多人在喝了加味的开胃汤之后，就会感觉到很饿;于是就很想吃饭。饿了就要吃饭?这似乎是一个连思考多不用思考的问题，然而这其实是一个误区。
英国《自然》杂志发表报告说，限制哺乳动物的粮食摄入量，可以降低脂肪在体内的不断堆积，能够有效地延长生命周期。
美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现，长期少吃粮食的实验鼠，其寿命可以平均延长30%以上。科学家们解释，在这种情况下，老鼠体内的脂肪堆积大大减少，可能是生命周期延长的决定因素。
人保持饥饿状态，也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态，才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态，就是一个病人也需要保持饥饿状态。
为什么提倡不要吃晚饭
