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主题1——如何帮助学生增强自信心
二、本堂心理健康活动课的主题：
如何帮助学生增强自信心。
三、主要目的：
1．通过活动让学生了解自信的重要性。
2．帮助学生正确地认识自己的优点，培养学生的自信心理。
3．学习一些简单的方法，增强学生的自信心。
活动重点：使学生认识自信的重要性，体验自信带来的快乐。
活动难点：帮助学生消除自卑，掌握培养学生自信心的方法。
活动准备：
1．制作PPT、视频
2．准备自信故事两则
3．心理小测试
4、准备学生获得荣誉的照片或作品
5．自制自信树、自信花。黑板画好“自信树”
6．准备手语歌《我是真的很不错》
活动过程：
一、故事引入，突出主题：
同学们，人生犹如一叶远航的小舟，在茫茫的大海航行，谁都不可能一帆风顺，难免遇到困难和挫折。那么如何对待困难和挫折呢？老师觉得最重要的一点就是应该拥有自信心。所以我们今天的心理健康课题目就叫《扬起自信的风帆》。首先老师给你们带来一则小故事：
1、讲故事
（1）师讲述女歌手第一次登台演出的故事。
有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。
歌手在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
（2）讲述小泽征尔一次参赛的故事
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
2. 你从故事中体会到了什么？ （学生围绕自信的作用、自信的重要性回答）
3．是啊，是自信让人们走向成功。
二、克服自卑，建立自信
过渡：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学在困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看下面的视频片段：
1．找出原因：（课件出示画面）
情境一：学生小涛看了一会儿作业题目，然后说：“这道题太难了，我的数学本来就不好，实在是做不上，还是等着老师来讲解吧。”
情境二：上课时，老师向学生小雪提问，小雪认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。”
情境三：小琳在和别人交往时，总觉得自己不如别人，有自卑感，不愿意参加学校的集体活动或演讲比赛。
情境四：小红：（弹电子琴）这首曲子那么长，又那么难弹，我学不会了，唉，真是没用，算了，我不弹了。还是看看书吧。 师：看完画面后，请同学们当一当小心理医生，分别找出视频中同学所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。
2．建立自信
学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小涛、小雪、小琳、小红克服自卑，建立自信。
同学们对于他们的评价都很正确，那你知道自己是个自信的人么？我们来测试一下：
3、测一测你是自信的人吗？
请根据自己的实际情况选用不同的符号：“是”用“☆”，“否”用“△”，拿不准用“？”
（1）我觉得自己很讨人喜欢。（ ）
（2）尽管我也有一些缺点，可我肯定能改掉。（ ）
（3）考试时，我一般都信心十足。（ ）
(4)我和同学、亲人相处得很好。（ ）
（5）我觉得自己的优点很多。（ ）
（6）很多时候，我对自己的表现非常满意。（ ）
（7）虽然有些人不喜欢我，但我并不为此而烦恼。（ ）
（8）我觉得自己很棒，将来一定会实现自己的理想。（ ）
如果你得了6——8个“☆”：恭喜你，你的自信心会使你不断的走向成功。
如果你得了3——5个“☆”：再多一点自信，相信自己，一定会有更多的机会。
如果你得了0——2个“☆”：说明你曾经遭到较多的挫折，你需要振作起来，找回自信。
三、认识自我，寻找自信
过渡：相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？很重要的一点事发现自己的优点。其实你们都是很优秀、很棒的！只是缺少发现美的眼睛。下面，让我们一起来了解自己，发现自己。
（一）活动一：学优点，找优点，送优点
1、 游戏——猜一猜。
咱们班有很多优秀的同学，老师说他的优点，你们来猜他的名字。
2、以小组为单位，夸夸身边的同学。
聪明的孩子能看到他人的优点，并学习他人的优点，想想身边的人都有哪些优点？
3、学生活动 （走出位置真诚地夸夸别人 ）
你身边的人你很了解，你能说一说班级其他同学的优点吗？
4、才艺展示（阳光总在风雨后的伴奏）
师：老师这里也搜集了一些同学在各项活动中获得的荣誉。通过观察刚才同学们的表现，老师发现你们都有善于发现自己和同学的优点，从你们的眼神中老师感受到你们比刚才自信了。
（二）活动二：寻找自信的方法。
学会自信，对自己的帮助很大。那么，除了老师刚才提的小方法，还有什么增强自己自信心的方法呢？
1．小组讨论，把好的方法写在“自信花”上。
2．全班交流，把自信花贴到黑板上的“自信树”上。
（1）挑前面的位子坐——成功本身就是很显眼的。
（2）练习正视别人——让你的眼睛为你工作，也就是专注别人的眼神。不但可以给你信心，也能为你赢得别人对你的信任。
（3）把走路的速度提高25％——抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在向你招手。
（4）练习当众发言——发言是信心的维生素。
（5）经常对着镜子说：“我能行！”——你会觉得困难是那么渺小。
（6）不断充实自己，提高自身素质
（7）经常开怀大笑
（8）主动和别人交往
（9）交谈时正视对方
（10）站立时挺直腰板
（11）微笑面对每一个人
（12）定期提醒自己：你比想象的还要好
师：愿我们班的自信树越长越茂盛，自信花越开越鲜艳！
六、总结：
1．师：同学们，人生如海上行舟，不知何时便会遭到风暴的袭击，只要你们扬起自信的风帆，就一定会有非凡的成就，相信你们行！让我们每天大声地对自己说：“我能行！”“我可以！”“我最棒！”（学生跟读）
2．播放手语歌《我是真的很不错》的MTV，教师与学生一起边唱边做，让学生的情感得到升华。
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