三个动作治颈椎 2分钟让颈椎不再僵硬，马上见效！-爱华网

病年龄越来越低，甚至二十来岁，中老年人更多，那么怎么办呢？专家教你一招，只要两分钟，就能轻松治好颈椎病！一分钱不花！赶紧看看吧~

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贯穿一生的三个动作：判断、接受和改变

　我们一生要做的、能做的，而且一直在做的，无非是三个动作：判断、接受和改变。判断哪些是你目前无法改变的，哪些是你现在可以改变的；改变你可以改变的，接受你不能改变的——这是我们每个人一生都在做的三件事情。正确的判断是

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　足跟痛主要表现为单侧或双侧足跟或脚底酸胀或针刺样疼痛，老年患者最为常见。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅

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久坐毁身材！8个动作， 5分钟，让你健康又苗条自从成为白领之后，每天都坐在办公室里，即便不多吃一口，久而久之身材照样会变形，有人制作了一张女性毕业后