爱华网文/陈慧欣欣
如何升级你的学习方法？
我们为什么想要学习？因为急需摆脱眼前的困境
学习可以磨练我们的耐力与毅力，促使我们面对任何困难都能勇往直前沉着应对。
目录
一、高效学习的秘诀
二、15种学习方法
三、万能学习方法的浓缩版
一、高效学习的秘诀
1提问
回想起以往的学习过程——
“在哪个地点学习质量高？”
“上午、下午还是晚上更有精神去学习？”
“成功集中注意力2小时那一次经历是怎样做到的？”
“我喜欢安静一个人看书，还是喜欢和大家一起讨论交流？”……
2制定练习计划
是的，不是常听到的“学习计划/复习计划”，而是【练习计划】。
我能明确地告诉你，多练就熟手，但你会以“我懒”来拒绝所有让人生变得更好的机会。
因此，我会提出第二个建议——从浅显的、熟悉的、有趣的方面开始入手。不能因为学习不顺利，就消极断言“不适合自己”或者“自己没有这方面的才能”。没有“不适合学习的人”，只有“不适合自己的学习方法”。
3劳逸结合
当你疲惫得头晕心闷时，最有益于任务质量的行动莫过于睡一个不设闹钟的觉。也许你有其他放松神经的方式，譬如唱歌、跑步、旅游等。
二、15种学习方法
现在让我们看一看名人们有哪些独特的学习方法吧！
1、剪报
《学会学习》作者斋藤孝是明治大学文学部教授，他最喜欢的学习方法是——将报纸上感兴趣的新闻剪下来，贴在剪报本的左侧，然后在右侧写上选择这则新闻的理由、自己的感受以及对此产生的意见，让这些新闻变成属于自己的报道。
【特点】让自己喜欢的、感兴趣的事物与社会接轨，活学活用
2、王牌参考书至少练习5遍
如果询问数学考试成绩高的学生：“为什么能学得这么好呢？”
“把参考书做个五遍、十遍就可以了。”
他们会用大家难以想象的毅力反复训练自己。而你，每本教材都想学，结果哪本都没学好。也许你对这种“题海战术”不屑一顾，然而在未找到其他达到同样效果的学习方法前，这种白眼式不屑只不过是懒惰的表现。
【特点】在反复练习中加深理解与记忆
3、Deadline与重命名
现代经营学之父彼得·德鲁克的学习方法是——
①每年给自己出个题目（长期目标），然后花三个月集中对其进行学习（短期目标）。制定具体的目标与设置Deadline，根据实际情况进行调整。“不要老盯着那些你做不到的事情，多关注你能做到的事。”
②迅速对模棱两可的事物进行简洁命名，用自己的语言对信息进行归纳总结，用全新的视角重新审视并定义已有事物。
【特点】Deadline培养紧迫感，重命名概念有利于提高洞察力
4、看巨著前先问专业人士
Honda本田技研工业的创始人本田宗一郎的学习方法是——
有针对性地向他人学习，遇到不懂的地方，与其抽空读书，还不如鼓起勇气向相关专业知识的人请教。由于目的性强，他的提问都非常明确清晰。不是为了掌握新知识而学习，而是先决定好要学什么，再开始行动。
【特点】20%的时间达到80%的目的
5、与外界隔绝几小时
《肖申克的救赎》作者斯蒂芬·金的学习方法是——
创造一个与外界隔绝的场景并沉浸其中，保证自己能在一天的某个时段中（譬如20点-22点），心无旁骛，专心致志地学习。不完成每天目标誓不罢休。
【特点】适度与外界资讯保持距离，可以让人消除浮躁之心
6、参加学习小组
日本近代著名启蒙思想家福泽谕吉，与明治维新的精神领袖吉田松阴的学习方法是——
加入学习小组，主动沉浸在浓厚的学习氛围中，虚心请教、慷慨为他人释惑。大家每天不分昼夜、不辞辛苦地学习，苦中有乐，苦即是乐。
【特点】一个人走得快，结伴行走得远。
7、知行合一
日本明治和大正时期的大实业家，涩泽荣一，的学习方法是——
研读《论语》去解释工作与生活，把前人的知识当成精神支柱
【特点】经典有着沉淀的智慧，现在的年轻人最需要的不是“向上飞”，而是“心贴地”。
8、照镜观察法
法国时装设计师香奈儿的学习方法是——重视自律，重视阅读，在有规律的生活与孤单中审视自己的精神。
【特点】照镜子能让我们重新认清自我、充分克制自我、不断激励自我，认清自我存在的价值与未来发展的方向。
9、学外语，勤背诵
《反哲学入门》作者木田元的学习方法是——
用一周时间记住语法的大概框架，选择一本入门书背诵生词，再背难度中等的书，坚持每天自学一课，辅以练习题和单词评测。不断重复，不能间断。
①先了解中文故事，再找英文版本反复朗读。因为大家已经很清楚故事的内容，所以即使不认识单词，也可以大概猜出其中的意思。先试着读完一个自己知道或自己感兴趣的故事，不停朗诵简短的文章，直至全部背诵下来，通过消化整本书的内容最快速、最直接地掌握自己想学的知识。
②不能拖拉，事先规定好一个期限，然后在两周内集中精力展开学习。一定要耐住性子坚持下去，告诉自己：“跨过了这道坎就能进入高度专注的沉浸阶段。”坚持两周以后，不擅长的事情也会变成擅长的事情。
【特点】学习外语最忌“捉细节”，纠结于单词的语义，不懂联系上下文理解。因此，学习语言首先要从大局入手，先了解基本语法，再看文章、看句子、看单词，才能快速提高阅读与口头表达能力。
10、机械行为断绝妄想
日本作家坂口安吾的学习方法是——
只要坚持下去，无论进展多么缓慢总会有收获，不停地翻字典、看语法与其说是学外语，不如说是在进行一场修行。只要醒着，就不停地翻动字典，埋头于寻找词语解释的工作中。通过这个行为，阻止自己胡思乱想，在发呆和焦虑中耗费大量时间。不能因为今天状态好就多翻译一些，也不能因为心情不好就休息，而要像散步那样持之以恒。
【特点】不想学习的借口来得频繁又极具吸引，这时候我们需要机械的初级学习动作——抄写，去熬过这些分心时刻。在抄写过程中，人的情绪会慢慢平复安稳，从而回归理性思考。（很多人抄写心经不也是为了平心静气吗？）
11、羞辱当动能
日本西洋画家佐伯祐三的学习方法——
佐伯祐三远赴法国进修时，曾将自己的作品《裸妇》给大师费拉曼克点评，谁知道迎来一顿狂批。此后，佐伯祐三开始思考自己的作画风格，“在未搞清楚自己到底想画什么、怎么画之前，是绝对不可能成名的。”被人否定的确是一件非常痛苦、难堪的事情，但只有被直截了当地指出问题，才能激发自身的热情。最后，佐伯祐三发现他极其擅长用油画画巴黎的石壁。
【特点】没有人会喜欢自己的作品被否定，但是，旁人的意见有利于冲淡我们的一脑热血，减少我们对自我实际能力的夸大，帮助我们改正缺点。
12、就算不懂弹奏乐器，最起码能爱上卡拉ok
相对论提出者爱因斯坦的学习方法是——
通过拉小提琴和弹钢琴调节工作强度，让身心进入一个良好的循环。只要在生活中保持好内心的均衡，就能摆脱压力，度过一个快乐、幸福、长寿的人生，（弹奏/唱歌）这件事做的好或不好都没关系。
【特点】也许我们需要培养的日常习惯中要添加一项：每晚唱K半小时。
13、图书馆抄阅法
日本近代杰出的生物学家南方熊楠的学习方法是——
将105卷的《和汉三才图会》用几年时间全都抄写完，但不是机械地抄书，而是把看到的内容记在心里，然后还原到纸上。他手不释卷，不断抄写他感兴趣的知识，在图书馆大约抄写了500多本书。
【特点】多看多写多交流，在知识的输入与输出上形成良好的循环。
14、每天运动30分钟就能战胜拖延症
日本现代著名小说家村上春树的学习方法是——
写小说是一种需要面对并处理“人类内心深处的毒素”的极其不健康的工作，越是从事艰巨的文字创作工作，就越需要强化自己的体能。掌控好节奏，加快节奏的话就要缩短跑步的时间，想办法让良好的身体状态维持到明天，就算还想继续往下写，也要学会适当地放下笔头。留有余地，见好就收，有利于我们在第二天更迅速进入高度集中的状态。“我还挺不错的嘛”“我可能还是蛮有天赋的”“我还挺适合跑步的”多自赞。“郁闷时，我会通过跑更远的距离消耗更多的能量，以此认识到我自身能力有限、是个脆弱的人。无论是输是赢，我都不会在意，因为我更在乎有没有达到自己的要求。”
【特点】做任何一件事，都需要在了解自己性格、身体特点的前提下不断进行锻炼，才能做到持之以恒。另外，为了明天也能重现今天的好状态，应该见好就收，有意识地“拖到明天”。
15、从感兴趣的部分开始学
某野生博主陈慧欣欣的学习方法是——
对于同一个主题的学习，应该首先选择自己感兴趣的部分去学习，而不是按照教材从第一页看到最后一页（事实上看到四分之一已经没耐心看下去）。譬如，当我想了解欧洲史时，不会按时间轴去学习，而会先看一些维京人海盗文化的电影与相关背景资料，再看一些中世纪古怪奇特的法律规条，让学习历史变成一件有趣的事，再深入研究和延展其他知识。
【特点】在学习初期，能否坚持下去比学得多少知识重要。我们的焦点应该放在——如何让学习更有趣，而不是“如何安排更多的学习时间”。
三、万能学习方法的浓缩版
1、创造可控的环境
①营造出心情愉悦的环境，光度、空气、环境嘈杂度、笔记本格式等都要适度把控
②每天规划出2小时“与世隔绝”，专心学习
2、学习步骤
①从浅显、熟悉、感兴趣的部分开始学
②错题每天至少做5遍，持续2周
③重命名新学的概念
④想要放弃时，先机械抄写15分钟
⑤设Deadline
3、减压
①每天开口唱歌半小时
②每天照镜自省
③每天运动半小时（伸展运动也可以）
4、学习笔记类
①将word笔记打印出来，剪贴在笔记本上，用不同颜色的笔标记重点和旁注，更显有趣。
②笔记从“纯摘抄”转变为“复述抄写”
5、互动
①参加学习小组，虚心求问，同时慷慨为他人解疑
②针对实际需要解决的问题提问，请教专业人士
③客观对待他人的评价，不要害怕别人的否定，将羞辱当前进的动力
6、外语学习
①一周记语法框架，然后选择一本入门书背诵生词，重复且不可间断
②先熟读中文译本，再反复朗读英文原著，背诵简短的外语文章
作者：陈慧欣欣，大四会计专业，热爱研究哲学，画得一手好笔记流。公众号:陈慧欣欣（alicecaa）。
